健身需要不斷激勵和鞭策成為更好的自己
健身除了有刻苦的健身擼鐵訓練之外，合理的飲食是保證能量大量消耗之後能量補充最直接和最需要補充的一部分！
沒有能量的充足和科學的攝入，就難以保證肌肉的增長！
想要成為肌肉型男，你需要付出的是一個習慣的養成，需要不斷激勵和鞭策成為更好的自己！
由於個體差異，每個人堅持訓練的效果並不完全相同。
所以，如果你還沒有練成效果，請先不要著急，時間會給你答案！
於健身而言，你需要的只是堅持！
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