已經推遲十天了怎麼辦 月經推遲太久怎麼辦

每個女人到了一定的年齡就會來大姨媽的，每個人大姨媽的情況是不一樣的，有的人會推遲，而有的人會提前，那您知道月經已經推遲十天了怎麼辦嗎?經常性出現月經推遲怎麼辦嗎?月經不正常一定要及時調理的，飲食調理法是最好的選擇，那就來看看月經推遲怎麼調理吧。

已經推遲十天了怎麼辦

如果您沒有懷孕的話，出現月經推遲是天來天的話，就要注意了，因為正常情況是不可能推遲十天的，最多可能推遲個四五天才算是正常的。

月經推遲10天沒有來，一可能是懷孕了，如果有生活的話;二有可能身體出現了問題;三可能是精神壓力太大。

如果有同房生活，月經推遲10天沒有，可以去醫院抽血測一下是不是懷孕。這時有可能用懷孕試紙測不出來，所以抽血測是比較準的。

假如您還沒有同房經驗，並且沒有懷孕的話，那肯定是身體出現了問題了，一定要警惕的，如果您不確定的話，就去醫院檢查一下的，可能是出現婦科疾病了。

因為女性的月經問題一定要及早發現，更要及早治療的，千萬不能拖著的，不然會出現更大的隱患的。

平時不要給自己太大壓力，飲食、睡眠都要正常才能保證身體不出問題。

還要多加鍛煉身體。

已經推遲十天的原因

1、懷孕

可在月經在月經延遲7天後，可用「孕早知試條」測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，「孕早知試條」呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，噁心、乳房脹痛等。當然最後的辦法是到醫院做B超檢查。

2、藥物的副作用

如，長期服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經推遲10天。

3、手術引起

如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

4、其他

如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引發月月經推遲。

如果僅偶爾1—2次的月經推遲10天，且無其他伴隨癥狀，則不屬於月經病範疇。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經周期稱為閉經。因閉經後不排卵，還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫院進行全面檢查。

月經推遲怎麼辦

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

月經推遲怎麼調理

1、益母草炒薺菜

材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。

2、歸地燒羊肉

材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當歸、生地和乾薑及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。

功效：溫中補虛，益氣補血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

3、烏雞湯

材料：烏雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。

做法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放入砂鍋內煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。月經前每天l劑，連服35次。

功效：健脾養心，益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質淡紅，脈細等癥狀。

月經推遲吃什麼好

1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。

5、中藥：月經不調的女性可服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，清利濕熱，補氣養血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需諮詢醫生意見，切不可私自配服，以免服藥不當出現意外。

結語：女人的月經也是可以看出一個人的健康如何的，如果您的月經時間已經推遲十天的話，建議您去看看醫生的，有可能是婦科疾病正在困擾著您，如果沒有什麼婦科病的話，就試試文章中月經推遲的調理的食療方，經常吃話，對身體也是非常好的。

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