跟她零基礎學瑜伽,脫油減脂就像脫衣服!
今天幫大家推薦一位免費學習
練瑜伽
的公眾號
她幫助千萬粉絲女人找到自信,
個個都是魔鬼般惹火的身材
【練瑜伽】已提供上萬種養成氣質指南方法
從0-1
,
通過瑜伽改變自己,
練出端莊女人!
形體正了,氣質自然就會產生變化
做個有胸、有腰、有臀的姑娘,
一起禍害了四方!你還在等什麼?
▼
練瑜伽
ID:ilianyujia
▲長按圖片識別二維碼關注
瑜伽領域第一大號,500強。
這裡不止瑜伽,還關乎美麗、優雅、心靈、瘦身……
練瑜伽擁有最全的
瑜伽體式分解,瑜伽視頻
,
關注
「
練瑜伽(iianyujia)
」之後,回復
數字
,即可收到私人訂製的瑜伽氣質指南方法!【開胯拉筋瑜伽課程】
:回復「1」
【零基礎瑜伽課程】
:回復「2」【減肥瑜伽課程】
:回復「3」【理療瑜伽課程】
:回復「4」【排毒瑜伽課程】
:回復「5」【豐胸瑜伽課程】
:回復「6」【瘦肚子瑜伽課程】
:回復「7」【孕婦瑜伽課程】
:回復「8」【瘦腿部瑜伽課程
】:回復「9」【經期瑜伽課程】
:回復「10」【睡眠瑜伽課程】
:回復「11」【瑜伽音樂視頻課程】
:回復「12」
還有
收藏級的瑜伽體式分析
,滿足你對體式學習的一切需求!關注「練瑜伽(ilianyujia)」之後,回復體式名稱如
拉筋
,即可獲取。
從0-1,
通過瑜伽改變自己,
練出端莊女人!
形體正了,氣質自然就會產生變化
『 01 』
Margan之前是個虛胖還沒胸的姑娘,
年紀輕輕卻有點大媽既視感...
『 02 』
在新加坡的Jasmine
則用自身證明了瑜伽改變體態的神力。
我等群眾也真的看到了小肌肉群的變化,
看得我內心都燃了,整個人超級fit。
『 03 』
不用懷疑你的眼睛,
這確實是同一個人,
兩個孩子的媽
赤裸裸的逆襲型女主角!
你說你為什麼不行!
........
做個有胸、有腰、有臀的姑娘,
一起禍害了四方!你還在等什麼?
▼
練瑜伽
ID:ilianyujia
▲長按圖片識別二維碼關注
瑜伽領域第一大號,500強。
這裡不止瑜伽,還關乎美麗、優雅、心靈、瘦身……
※火遍國外的超減脂食物,我們竟然不知道?
※減脂期間除了高熱量的食物不能吃,還有什麼東西不能吃?
※8個月減肥22斤 成功減脂塑形!總結吃+動心得
※對大多數人而言,減脂是一件很痛苦的事,幾個有氧運動的秘籍,將你的脂肪燃燒殆盡!
※減脂不需要虐待你的胃,推薦減脂餐搭配!
TAG:減脂 |
※3個最火的瑜伽體式,脫油減脂就像脫衣服
※減肥脫脂就像脫衣服,塑形效果很強悍!這組瑜伽減脂動作一定要會
※30分鐘瘦身瑜伽,每晚睡覺前做一次,脫油減脂,就像脫衣服!
※瑜伽讓你脫衣有肉,穿衣顯瘦!
※在家就能練的瑜伽動作,讓你減掉腿上肉肉,裙裝穿起來更飄逸!
※輕鬆易學的減肚子瑜伽,在家就能減肥哦!
※學會這6招瘦身瑜伽,幫你消滅大肚腩,減掉腹部皮脂!
※瑜伽體式博大精深,跟著動物學瑜伽,塑形減脂都能滿足你!
※女孩子多練瑜伽,不僅減肥瘦身,還能讓皮膚水嫩!
※除了生理期,女人每晚堅持這個瑜伽動作,肚子和大腿贅肉變沒,甩脂就像脫衣服!
※這4個瑜伽體式,輕鬆甩掉頑固脂肪,簡單易學,零基礎也可以!
※除了生理期,女人每晚堅持這三個瑜伽動作,肚子和大腿贅肉變沒,甩脂就像脫衣服!
※減脂如同脫衣服!每天練這4式瑜伽,身材好到人尖叫
※常練這些瑜伽體式,緊緻腰腹,擺脫水桶腰
※每天這樣蹲5分鐘,肚子和大腿贅肉不見了,甩脂就像脫衣服!瑜伽!
※練習瑜伽可減少身體多餘脂肪,收緊腹部,練出完美好身材!
※哈里王子靠吃營養餐練瑜伽變瘦變帥了,衣品也飆升,梅根功不可沒
※5個瑜伽動作,調節女性內分泌,還能塑形身材,衣服隨你挑!
※學會練習漿板瑜伽,你也能像武林高手一樣,做到輕功水上漂
※變美和提升氣質,除了可以練瑜伽,還能從穿搭著手!