夏季新媽媽這樣坐月子，輕鬆又舒服！

立夏已過，氣溫逐漸增高，這個季節坐月子會很悶熱，空調、冷風都不敢吹，再更容易出汗，也更容易沒有胃口。所以不少新媽媽都會擔心：產後一個月應該怎麼熬過去？

其實夏季坐月子，新媽媽多注意這些事，就不必擔心太多：

1.產後及時排便

產後大約4小時候就可以排小便了，如果因為怕疼而憋尿，造成尿瀦流，會影響子宮收縮和恢復。一旦出現產後排不出尿的情況，要及時向醫生反映解決。

2.空調溫度

產後可以吹空調，但不能讓產婦直接對著風口吹。空調小風，溫度不能過低。每天在房間里也可開窗換氣的，同樣也要避免直接吹風。

3.洗頭刷牙

產後保持好個人衛生十分重要，月子期間可以洗頭洗澡刷牙，控制好水溫即可。清洗完畢後及時擦乾，以免感冒。

4.避免吃生冷食物

月子期間避免接觸生冷食物，以免妨礙惡露排出，影響子宮恢復；哺乳媽媽吃了生冷食物，還會造成寶寶消化不良、腹瀉等。

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