體內出現這情況說明毒素太多

　　體內毒素可以說是萬惡之源，如果　　過多的話，那麼就會引起痘痘，便秘，痤瘡等等問題，現在人由於很喜歡吃各種零食，因其中含有的一些添加物，吃太多的話，也會導致體內毒素太多，如果你發現有下面這些信號的話，那麼就說明身體要排毒了。

　　皮膚瘙癢

　　皮膚是身體上最大的排毒器，皮膚上有無數個皮脂腺和汗腺，它們可以通過排汗的方式將毒素排出體外。

　　而快節奏的高壓生活，導致生活不規律，精神緊張，再加上含有化學成分的止汗露等，都會讓皮膚的排毒功能減弱，引起皮膚瘙癢的癥狀。

　　痤瘡

　　痤瘡，常被稱為青春痘。它也是因為體內毒素過多而產生的，一般來講，身體內缺少維生素、微量元素就會容易長痤瘡，如果經常神經緊繃，又酷愛油炸食物，那痤瘡肯定會找上門的。

　　所以我們不能只關注面子工程，還要從根源抓起，從內部消除毒素隱患。

　　口臭

　　口臭多是由胃、肺、脾積熱或積食導致的，這些廢物長期堆積在體內就變成了毒素。

　　貪涼喜辣或者是飢一頓飽一頓的，經常熬夜，睡眠嚴重不足，或者是有口腔潰瘍、齲齒等口腔及消化道系統疾病都可能引起口臭。

　　便秘

　　正常來講，每天排便1-2次，如果你3天以上都不排便，那就是患上便秘了。便秘分為習慣性便秘和偶發性便秘，大腸排便是人體排毒的重要通道之一。

　　如果毒素存積過多，會影響腸胃運作，導致腸道不暢而產生便秘。如果長期便秘，體內就會留存大量毒素，會導致口臭、色斑、嘔吐等其他病症。

　　Q:在美容院使用的排毒膏和美容儀器而出現的黑色物體就是毒素嗎?

　　A:美容院使用的所有產品屬於專業線產品，功效性更強，和日常使用的日用化妝品有很大區別。

　　儀器是主導，膏體是輔助，利用科技儀器導出面部毒素或表皮毛孔中堆積的老廢油脂，膏體成份無從考證，因為各有不同，也會根據儀器來搭配亦或根據使用者的皮膚需求來選擇。

　　是否對身體有害要諮詢負責儀器方面的專業人士，單從膏體來說只作用於人體肌膚，選擇及使用正確是不會傷害肌膚的。

　　Q:怎樣才能有效合理的排毒?喝排毒茶真的可以排毒嗎?

　　A:不要總做著堆積毒素的事情然後再喊排毒的口號!首先管住嘴，垃圾食品不要吃，盡量少攝取過咸、過甜、調味料過重的食物。

　　其次拒絕飲料，白水和鮮榨蔬果汁首選。最後調整作息、適量運動。當然你肯定做不到!輔助排毒可以服用酵素，排毒茶如果導致腹瀉就不叫排毒了。

　　Q:日常的去角質死皮步驟，可助於肌膚排毒嗎?

　　A:去角質是把雙刃劍，油性毛孔粗大適合去角質，乾性角質薄不適合。

　　去角質的主要功效為助於肌膚新城代謝，血液循環，減少老廢角質的沉積，輔助後續保養。

　　斷定可以幫助排毒不科學，畢竟它不屬於排毒工作，只作用於皮膚表層，而肌膚排毒需要疏通淋巴組織，內調外養，深層凈化。

　　Q:最近很火的排毒果汁真的可以排毒嗎?

　　A:保留意見。但我可以告訴你健康有效的排毒方式是需要循序漸進的，碳水化合物是維持健康身體的必需因素，長期攝取不足會使人體機能紊亂。

　　有科學證明每周斷食一天只飲用清水有助於人體排毒。所以排毒的方式和說法有很多。

　　重點是要遵循人體機能，而不是追隨潮流。

　　Q:酵素排毒可靠嗎?經常水腫的人是不是排毒有障礙?

　　A:酵素排毒是可靠的，人體堆積毒素最多之一的就是腸道。

　　水腫是因為人體代謝減速，加上無法分解攝取的糖、鹽等，所以導致水腫，遠遠超過了喝水導致水腫的可能性。

　　經常水腫就應該注意飲食中對油、鹽、糖的攝取量大幅降低，再加上酵素的輔助，會有好轉。

　　Q:市面上火爆的排毒足貼真的有用嗎?

　　A:這個無科學依據，足貼的主要功效為殺菌，理氣血，祛除濕氣，有一定保健作用，市面上的足貼通常為中草藥配製，吸附效果佳。

　　貼在腳底變黑的原因多數為皮膚自身的排泄物引起，比如汗液、濕氣等，滲透在足貼中與成分發生反應，改變其顏色。

　　Q:長期便秘者是不是腸道堆積毒素較多?

　　A:長期便秘者說明你的腸道蠕動失常，還與生活習慣，睡眠不足，內分泌紊亂，新城代謝緩慢導致體內毒素堆積等因素有關。

　　晨起一杯溫的蜂蜜水，保持健康規律的生活作息，多吃富含粗纖維食物，減少高脂肪類的攝入量，適度的運動，喝些酸奶幫助補充腸道內的益生菌，然後藉助酵素改善便秘。

　　一. 脾虛濕阻型體質

　　脾虛濕阻型體質 胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的癥狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。

　　脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內，體重不斷上升。

　　專家解惑：瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。

　　A.針灸法--疏通經絡中降低體重

　　針對脾虛濕阻型體質非常有效，疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內關穴)來疏通經絡，調節內分泌和肌體平衡。

　　有效提升脾臟的除濕功能，另外也能加快人體新陳代謝，讓健康瘦身達到由內而外的調理。

　　B.運動法--活絡氣血促進脂肪燃燒

　　這種體質的女性，運動意識一般都很弱，是不折不扣的「御宅族」，這也造成大量濕氣與熱量在體內聚集，因此運動法能達到不錯的效果。

　　每天清晨先慢走3 分鐘，讓整個身體舒緩下來，再進行3 分鐘的急速走。

　　如此交替15 分鐘，加速體內氣血循環，可改善脾虛，加速脂肪燃燒，減輕體重。

　　二. 脾肺兩虛型體質

　　脾肺兩虛型體質 天氣已經轉暖，但依然怕冷，經常手腳冰涼。即使生活習慣良好，運動規律，但體重還是上升。

　　這很可能是由於先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫認為肺主水，當肺臟功能不佳，體內的水氣化效果不佳，淤積於體內，就會導致瘦身屢戰屢敗。

　　專家解惑：瘦身秘訣在於健脾潤肺，改善水在體內的氣化，從根本上解決瘦身問題。

　　A.食療法--以內養外輕體重

　　食療法減重、強身完美兼顧，保持身體良性循環，提升肺部功能。銀耳蓮子羹最好能出現在晚餐後的甜品單中，可以補肺固表、益氣健脾，潤肺化痰。讓水在體內進行良性的氣化，體重自然也會有效控制。

　　B.足浴法--由下至上潤脾臟

　　足底穴位豐富，而湧泉穴可以有效刺激腎經暢通，提高肺臟功能，調節脾肺虛弱的問題，從根本上清除瘦身障礙。

　　買一個檀木足浴盆，放入薰衣草精油或者天山藏紅花足浴鹽，對足底各穴位進行刺激時能讓肺臟強壯，並加速身體脂肪代謝。

　　結語：體內毒素過多可以說是疾病的重要來源之一，如果發現身體有什麼不適的話，那麼建議最好找合適的方法來進行排毒了，體內毒素清了，身體狀況才能變得更好，人也才會越來越健康，希望上文對大家有所幫助。

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