注意這幾點，寶寶坐車就不會暈車了！

「每次開車帶孩子回老家，孩子坐車都是吐的不行，孩子暈車，該怎麼辦呢？」

·嬰幼兒暈車原因

? 暈車其實是暈動病（Motion Sickness），包括暈船、暈車、暈火車及暈飛機等。關於暈動症的原因有幾個理論，最經典的理論是：暈動症是由於運動感測器（眼睛、內耳及神經）的不協調導致，我們的大腦會得到來自眼睛、四肢及內耳運動感測器的信息，得以在運動時保持平衡。坐車時，孩子的內耳覺察到了車的移動，但是眼睛看著車內物品發出給大腦的信號是她並不在移動。或者運動過程中，這些運動感測器得到的信息不一致，因此大腦得到混淆的信號，引起身體的不適，繼而產生嘔吐、眩暈等癥狀。

·暈車有哪些癥狀？

? 暈車常見的癥狀有頭暈、嘔吐，以及冷汗、頭疼、乏力、臉色蒼白、甚至流口水。當車停下來，這些癥狀會緩解。當孩子有壓力或者特別興奮時，癥狀可能更嚴重。

·如何預防暈車？

? 眼睛看窗外

• 鼓勵孩子盯著窗外一定距離的物品，最好往前看；

• 和孩子玩「我看到什麼」的遊戲，讓孩子在遊戲中盯著窗外；

• 在孩子看窗外同時播放有聲書或者音樂，降低內耳前庭的敏感度；

• 盡量不讓孩子注視車內，比如不讓他看書或者玩電子設備；

• 改變安全座椅的方向，盡量使其朝向窗外。

? 保持車內空氣新鮮

• 開窗可以緩解癥狀；

• 車內禁止吸煙；

• 車內不放置味道較大的食物或物品；

• 盡量不讓孩子注視車內，比如不讓他看書或者玩電子設備；

• 如開空調，可將溫度調低一點。

? 飲食

• 咀嚼無味的干餅乾可能可以緩解已發生的不適（註：關於在暈車時是否應該進食，醫學界仍有一些爭議，你可以嘗試進食或不進食，看看哪種情況能改善孩子的癥狀）；

• 不要空腹坐車；

• 乘車前禁食油膩或難消化的食物。

? 平穩的開車

• 不要突然加速或剎車；

• 不要急轉彎；

• 遇到路面凸出或凹陷時減低車速。

? 長途車多停靠休息

• 長途出行預留較多時間以便中途多次停靠休息，休息時讓孩子在車外放鬆。

? 觀察你的孩子

• 觀察孩子是否出現暈車的早期信號，比如哭鬧、頭暈、臉色蒼白或多汗。一經察覺，停靠休息，癥狀大多在15分鐘之內會緩解。

? 其它可能幫助的方式

• 車內準備一些薄荷糖或姜味的食物；

• 把孩子放在後排中間以便看得前玻璃窗；

• 鼓勵孩子用嘴巴深呼吸，而不是鼻子；

• 跟孩子聊天或唱歌分散注意力；

• 在孩子睡覺時間帶他坐車，孩子睡著後大多情況不會感到暈車。

• 頸後部敷冰涼的物品10分鐘可能可以緩解暈車；

• 準備好一個封口的容器，孩子嘔吐後可封裝以免味道引起進一步的不適，同時車內備一套更換的衣服；

• 不要讓孩子動太多；

小編：

2~12歲的孩子更容易發生暈車現象（數據來源：美國馬里蘭大學醫學中心），對於2歲以上的兒童，嚴重暈車時可在醫生指導下服用藥物，抗組胺藥物是預防暈動症的常用藥（來源：美國疾病防治中心），通常在乘車前1~2小時服用。是否需要服用及服用的劑量請嚴格遵醫囑！

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