大便排不出，常吃瀉藥不運動，便秘十幾年腸子竟發黑變老

便秘十幾年了，什麼香蕉、紅薯、瀉藥都用遍了，尤其是瀉藥，葯一停便秘就更嚴重，煩死人了！便秘是一件難以啟齒的事，所以每次我都是自行買葯處理，半年前因肚子特別的疼，所以去醫院檢查，沒想到結腸、直腸都已發黑了！

便秘試遍藥物，用開塞露竟上了「癮」

我打小7-8歲的時候就一直是便秘，剛開始家人以為是挑食不吃蔬菜導致，就逼我拚命吃蔬菜，結果都沒用。因此上大學的時候，我都不敢報外地的學校，就是因為這個難斷根，所以我很少離開家，只能走讀。後來，「什麼番瀉葉、開塞露、潤腸丸等，都試了個遍。特別是開塞露，可以說就是「上癮」了。但是瀉藥這東西大家都懂的，葯一停，便秘就會捲土重來。

為瘦身，減肥藥從不離身

大家都知道，坐辦公室的都缺乏運動，也是最容易長肉的，尤其是婚後的女人。所以我也開始服用減肥藥，感謝和吃瀉藥的效果差不多都是拉肚子。雖然瘦了一點，可是便秘依舊是老樣子。

腹痛，發現結腸、直腸已發黑

聽說「一天不排便等於3包煙」。為了讓自己安心，去醫院做了腸鏡，沒想到腸子都發黑了。醫生說，多年的便秘，整個下消化道處於非正常狀態，加上其經常用瀉藥刺激腸道來排便，且服用的減肥藥中，含有蒽醌類的瀉藥，這些葯吃多了，會造成結腸的黑糞便，增加腸息肉及癌變的風險。

老中醫一個小方2種食物，3天就見效

接受治療之後，腸道也慢慢的恢復正常，遠方親戚向老中醫找了一個食療小方，2中食物搭配吃，3天見效了，不過我是頑固性便秘，現在還在堅持吃，不過便秘是沒再犯過。

做法：一小勺火麻油+一小勺蜂蜜，溫水50ml攪勻，每天2-3次服用急了，一般便秘較輕的連吃5-7天可以正常大便，便秘嚴重的要吃的久一點。（個人體質不同可能會有差異，切記是連續性的堅持）

網上資料顯示：古有火麻仁入葯，《本草綱目》則言火麻仁補中益氣，潤腸通便，久服康健不老。現代研究表明火麻仁壓榨成火麻油，其中含有的卵磷脂，能刺激腸粘膜，使分泌增加，促進腸胃蠕動加快，將前一天殘留體內毒素排出體外並改善便秘，對消化不良也有功效，尤其是對老人、產婦、小孩便秘都有很好的治療效果。關鍵是作用緩和，無腸絞痛副作用，更不會加重便秘。

除此吃每天堅持火麻油，我還會增加身體鍛煉，平時多走走，適當的去慢跑、做腹部按摩等運動，所以現在基本沒有再便秘了。

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