睡不好覺，你的顏值也會降低

credit: 銳景創意

從前，我總認為「睡美人」只是一個古老的童話故事。如今才知道，這個童話故事也有不少真實之處。研究表明，只要幾個晚上睡不好覺，你的外表吸引力就會降低。

研究人員進行了一項睡眠實驗。他們招募了25名大學生(男女均含)，給每個人發了一套工具，用來測量夜晚的睡眠時間。實驗對象需先經歷兩晚的充足睡眠，再經歷兩晚的糟糕睡眠(最多4小時)。

然後，他們讓122名志願者為這些人的照片打分，評價他們的魅力度、健康度、睡意度、可靠度。此外，他們還詢問志願者與照片中人交際的意願程度。結果發現，睡眠剝奪會降低所有項目的評分。大致說來，睡眠不足會使你看起來更不健康，降低你的魅力程度。更糟糕的是，人們似乎傾向於避免和睡眠不足者打交道。

評估演化相關的社會線索非常重要。人們對他人的睡眠狀況非常敏感，這也許是因為睡眠能夠表明一個人的健康狀況和社交能力。近期研究表明，嚴重的睡眠剝奪及疲乏狀態與他人眼裡的魅力下降、健康衰退存在關聯。這意味著，人們也許還會避免與睡眠不足或看似睏乏的人接觸，作為一種降低健康風險、減少糟糕交際的策略。

從演化角度看，這非常合理。大致說來，如果你看上去比較疲倦，那麼你也會顯得不太健康，而這可能會引起他人躲避疾病的反應。這可以解釋人們為何會避免與睡眠剝奪者打交道。

不過，主要研究人員Tina Sundelin博士表示，大家不必過分擔憂。對大多數人而言，偶爾有點睡眠不足不成問題。

這項研究得到了廣泛認可。利物浦大學的心理學專家、英國心理學會的成員Gayle Brewer博士表示，這項研究非常合理，因為人類的大部分魅力評估過程都是在潛意識中完成的。

魅力判斷通常是無意識的，但人人都會這麼做，我們甚至能夠捕捉微小的信號——比如對方看起來是否疲憊或不健康。我們都希望自己的伴侶充滿魅力、能量十足。這項研究很好地提醒了大家，睡眠對我們有多重要。

本文譯自 zmescience，由譯者 蛋花 基於創作共用協議(BY-NC)發布。Alexandra Gerea

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