諮詢師案例：別人過得好，真的是因為命好嗎？

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文章| 簡心 配圖| 網路

大家好，我是戀愛成長學會的諮詢師，簡心老師。今天和大家分享一個我學員的案例。

我的學員小張，今年37歲。

她是一位全職太太，大學畢業後就結婚了。

老公是個中層領導，倆人的生活條件不錯，有一個兒子13歲。

在諮詢一開始，小張就說自己的狀態很不好，情緒老是不穩定。

特別是這兩年來玩微信，每天看自己的發小Amy發的朋友圈，越看心情越不好。

在家經常動不動就發脾氣，搞得近來老公也不愛理她。

孩子也正處於叛逆期，跟孩子關係也越來越不好。

她實在不知道生活怎麼就變成這樣？

在後面的諮詢中，我了解到，小張說的Amy是她的小學與初中同學。

小張後來順利大學畢業。

而Amy由於家庭原因，讀了中專，畢業以後在一家公司當文秘，一直做到現在。

幾年前Amy結婚，生了一個女兒，已經 5歲。

家庭生活與工作兩邊兼顧，Amy繁忙之餘，似乎過得更加精彩。

小張經常能看到她在微信上曬美食、健身、旅行還有各種生活小情趣。

這麼多年來，她不僅身材沒變，容貌甚至比原來還漂亮。

前兩天，

小張再次看到Amy曬一款新買的名牌包包，情緒更加不好，

就在我這裡一頓吐槽。

我問她：「看到Amy的生活，你有什麼感受？」

小張說：

「這有什麼啊！有什麼好炫耀的，有什麼了不起的，不就是運氣好嫁個有錢的老公嗎？想想她以前長得那麼丑，還很土，學歷也沒我高，家庭情況也沒我好，說不定還過整容！」

聽完小張的話。

我又問了一句：

「你的心情我能理解，似乎她生活得精彩，讓你想到什麼？」

小張嘆了口氣，有些無奈地說：

「哎！想到我自己啊！雖然我家庭經濟也不錯，老公對我也很好，但結婚這麼多年，整天在家做老媽子，買菜，做飯看電視，生活真的很沒意思，加上我近來情緒越來越不穩定，老公孩子都有意躲著我，一看到Amy生活得那麼好，我就很生氣!」

諮詢到這裡，大家大概也知道小張的情緒為什麼會這樣了。

如果一個人自我優越感很強，生活一成不變。

同時又意識到身邊的朋友在不斷變化，過著精彩的生活，內心就難免會有對比。

越對比，反差就越大，內在的很多負面情緒就會不斷地跑出來。

表面看，似乎是對方的問題，讓自己情緒糟糕。

其實真正的問題在於自己，跟對方一點關係也沒有，

他人只是情緒的導火索

而已。

我慢慢把這些觀點與小張分享，並對她進行積極引導。

最後她很坦誠地說：

「其實我也聽說，Amy這麼多年以來，一直不斷在學習，婚後也沒有放棄工作，每天還抽時間學英語，生完孩子還能堅持運動，有時還去學烹飪插花什麼的。一直很用心在經營自己的生活，有自己的工作、朋友、興趣愛好，而我除了老公跟孩子什麼也沒有……」

經過不斷地討論，小張最後說：

「我應該好好思考，自己到底喜歡什麼樣的生活？應該主動做點什麼，來改變與豐富自己，而不是整天看著她的朋友圈在嫉妒……」

這個案例讓我想起，前段時間各大媒體都在報道過特朗普的女兒伊萬卡。

隨著經歷不斷被曝光，她瞬間成為很多人的勵志女神。

也有人說：

「白富美的人生，都是因為有個有錢的爸爸，她的成功除了個人因素外，很大程度取決於家庭環境，普通家庭的孩子哪有那麼多機會？」

社會心理學在歸因理論

當中，有一項影響歸因的因素「自我價值保護」。

即個體成敗歸因中，成功時個體傾向於內歸因（比如：靠自己的能力，才華，態度等獲得成功）。

失敗時個體很少用個人特徵來解釋，而傾向於外歸因（比如：外部環境、機遇、他人影響、任務難度等造成失敗）。

成功時內歸因有利於自我價值的肯定。

失敗時外歸因，減少自己對失敗的責任，則是一種自我防衛策略。

在諮詢中，經常會看到許多表面看來不可思義的事。

隨著諮詢慢慢深入，我們會發現，所有問題與情緒都有它的來源。

很大部分的原因，卻是出於自己。

不願嘗試，不願拓寬，更不想通過努力來提高自己。

有一部分人，通過否認事實、嫉妒與貶低他人聊以自慰。

卻不知，那些比你優秀的人，其實比你還努力。

你們的差距在於：他們知道自己想要什麼？想要什麼樣的生活？

通過什麼樣的方式可以做到？

做不到時，提高哪些因素來準備。

這一切，都在於他們勤于思考，勇於嘗試，敢於拓寬自己！

能狠狠地直面內心那個懶惰的自己。

所以，與其嫉妒別人比你還優秀，不如

把精力花在自己身上，努力讓自己比他人優秀

。

做一個懂得欣賞他人「美麗」的女人，也懂得不斷讓自己進步與活得精彩的女人。

在感情中每個人的問題都是不一樣的，所以處理的方式也不一樣，如果你想要讓我們來幫助你更好地處理感情關係，可以添加助理小月月的微信：

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