胡杏兒長胎不長肉的秘訣，被老公曬的一張照暴露了！

前幾天母親節，胡杏兒在社交網站公開懷孕消息，還非常有愛地曬出了寶寶的b超照，稱寶寶在肚子里做仰卧起坐！

而杏兒也跟別的女明星一樣，懷孕了依然身材棒棒，不怎麼顯懷…怎麼明星就能光長胎不長肉呢！黑人問號…

5.17日，杏兒老公李承德在社交網站曬了老婆的一張照片，再次刺激了人民群眾！

照片中的杏兒孕肚不明顯，整一個少女模樣！而且，居然是站在泳池邊的！泳池！

回想起同樣身材好、產後恢復快的陳妍希，當初也是挺著4個月的孕肚去游泳。難不成，這就是長胎不長肉的秘訣？

不過孕婦真的能游泳嗎？孕媽游泳真能保持身材？來，一起聊聊孕期游泳。

【孕媽可以游泳么？】

那麼多明星例子在，孕媽當然也是可以游泳的。大家都知道，孕期適度運動很有好處，而游泳作為一種運動，其實非常適合孕媽：

1、游泳是一項有氧運動，能改善准媽的心肺功能。這在分娩時很有用處，會讓你能合理控制氣息，憋氣吐氣用力，都很順手，縮短產程；

2、對關節壓力小，減少運動傷害。孕媽肚子大了之後，動作會比較笨拙、負重感強，但在水中，你完全放鬆，恢復自由，負重感消失，每個關節都能得到很好的伸展，真的超爽！

3、它可以協調鍛煉到身體各個部位的肌群，增強產力同時，保持健美的體型。

另外，還有說法是，孕期游泳有助於糾正胎位。

Ps：患有心臟病、妊高症等不適合運動的基礎疾病，或是出現陰道出血、前置胎盤等妊娠期異常情況，這類孕媽不適合運動哦，不只是游泳，其他運動也需要悠著點。

陳妍希孕期游泳

【沒有這些條件，就不能游！】

孕媽游泳可以是可以，但有一些條件，一定要保證好：

1、泳池一定要乾淨衛生！這是最基本的。盡量不要野外游泳，水不幹凈容易造成孕婦感染。（其實找個乾淨的泳池不容易，這也是為什麼國內很多孕媽直接把游泳當禁忌，不是孕媽不能游泳，而是怕感染…）

2、最好在孕中期游泳，未滿4個月和超過8個月的孕媽，建議別游。理論上來講游泳適合整個孕期，但最好還是在相對穩定的孕中期再去。

3、避免人多的地方，以免其他游泳的人不小心踢到孕媽或碰到孕肚。

4、水溫要在28度以上，但不要比體溫高。

5、每次游泳30-60分鐘就好，不要太久，動作也不要太大，一旦累了就停止。

6、要有人看護！不要沒人陪就去游泳了！如果有專業醫務人員駐場的泳池就最好了。

其他就是注意出水後的防滑、保暖就好了。

其實游泳真的很塑身，對分娩也很有好處，有條件的不妨試試，當然安全至上哈。

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