學會心臟健康「五大處方」，把冠心病拒之門外！

北京大學人民醫院教授胡大一曾提出過心臟健康的「五大處方」，你知道是哪五個嗎？一起來了解一下吧！

1 藥物處方

國內外冠心病指南一致強調，改善冠心病患者預後的重要措施是充分使用有循證證據的二級預防藥物。

2 營養處方

膳食營養是影響心血管病的主要環境因素之一。總能量、飽和脂肪和膽固醇攝入過多、蔬菜水果攝入不足等不平衡膳食增加心血管病發生的風險，合理科學膳食可降低心血管病風險。

醫學營養治療作為二級預防的措施之一，能降低冠心病發病率和病死率，且經濟、簡單、有效、無副作用。

3 心理處方

心內科就診的患者中許多存在精神心理問題。生活要有規律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養多種情趣；保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。

一個好心情不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益於冠心病的康復，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以，人們把好心情稱作「精神補品和心理健康不可缺少的維生素」。

4 運動處方

運動康復是心臟康復的重要組成部分，安全有效的運動能更加顯著提高患者的運動能力、改善癥狀和心功能。保持適當的體育鍛煉活動，增強體質。

5 戒煙處方

戒煙可降低心血管疾病發病和死亡風險。戒煙的長期獲益至少等同於目前常用的冠心病二級預防藥物，如阿司匹林和他汀類藥物，戒煙也是挽救生命最經濟有效的干預手段。

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