世界村與您分享：為什麼應該用鼻子呼吸？

有的人愛用嘴巴呼吸，據說是因為這樣比用鼻子更加「暢快」一些。

也有的人用嘴巴呼吸，是出於「迫不得已」：感冒時或鼻涕把鼻孔堵得死死的。

不管是什麼原因，用嘴巴呼吸總是不太衛生！

嘴巴與鼻子有明確的分工：嘴巴是專管吃飯的。在嘴裡有舌頭，有牙齒，有唾液腺，這些「設備」全是為吃飯服務的。而鼻子呢？是專管呼吸的，在鼻孔里有一整套完善的「設備」，為呼吸服務。

對著鏡子照照你的鼻孔，唷，裡頭長滿亂糟糟的「黑草」——鼻毛。鼻毛，是阻攔空氣里的「流浪漢」——灰塵的第一關口。鼻毛正因為「亂」，所以才能像篩子似的，把灰塵攔住。

第二關口是鼻孔里的鼻粘膜。鼻粘膜能夠經常分泌出一些漿糊似的玩意兒——粘液，把一些「漏網之魚」——第一關口上漏下來的灰塵粘住。更有趣的是，整個呼吸道粘膜細胞上都有許多極細的纖毛，它們不斷地擺動，像一把掃帚似的，把粘液粘住的髒東西，掃向鼻孔。有時，一些大粒的灰塵偶爾也會闖過兩關口跑進來，這時會觸動裡面的神經末梢，鼻孔里感到痒痒的，打一個噴嚏把那些灰塵驅逐出境。

除了「除塵設備」之外，鼻孔里還有一套「加熱設備」與「加水設備」來保護肺部：在鼻腔里，有幾片布滿血管的薄肉片——「鼻甲」，它們像一排「暖氣片」似的，把吸進來的冷空氣加熱一下，然後再進入肺部。這樣，保護肺部不致受寒；鼻腔里還能經常分泌水分，保持一定的濕度。乾燥的空氣吸進來，經過鼻腔濕潤以後再入肺部，同樣可以保護肺部。

鼻孔有這麼許多完善的「設備」，自然非常適宜於呼吸。而嘴巴什麼都沒有，像一扇敞開的大門，讓灰塵自由自在地進進出出，對肺部很不利。正因為這樣，我們應該用鼻子呼吸，而不是用嘴呼吸。

但是，「不要用嘴呼吸」，這並不是死板的規律：嘴巴的「大門」究竟比鼻孔大，用嘴巴可以更多更快的吞吐空氣。當你在跑步、游泳時全身都在運動，需要大量的氧氣。這時，單用鼻孔呼吸，便會供不應求，應該叫嘴巴來幫幫忙。當然，你也別忘掉嘴巴是沒有什麼呼吸「設備」的，這樣，你應當在灰土較少的跑道與游泳池裡運動，別在塵土飛揚的馬路上亂跑。

至於感冒了，「迫不得已」用嘴巴呼吸，就應當戴上口罩，給嘴巴裝上一層人造的「防塵設備」。

來源【世界村】新聞發布平台

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