男人頻繁遺精的3大原因 解決頻繁遺精的6個妙招

倘若遺精次數頻繁，幾天發生一次或一個月內發生4-5次以上，或婚後男子有了有規律的性生活仍有發生頻繁的遺精；或僅有性慾觀念即出現遺精或滑精，則多屬病態，應該去醫院性諮詢門診檢查，查找原因，及時治療。那麼，男人遺精的原因有哪些？該如何解決遺精這個難題呢？

男人頻繁遺精的3大原因

（1）缺乏正確的性知識。如受色情書刊或錄像的刺激，長期思考與性有關的一些問題，經常處於色情衝動中。致使大腦皮質始終處於興奮狀態，可以導致遺精。有的青少年把性衝動時不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認為是遺精。對遺精恐懼、焦慮，久而久之，產生不良的心理反應，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導致神經衰弱。

（2）生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遺精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，容易發生遺精。

（3）另外，體質過於虛弱，勞累過度等造成的全身各器官功能失調，尤其是大腦皮層失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞、射精中樞興奮性增強，也是引起遺精的一種原因。

遺精經常讓男性朋友很難堪，為此我們應該怎麼辦呢，其實也很簡單，只要你學會了6招，就會輕而易舉擺脫頻繁遺精的困擾。

解決頻繁遺精的6個妙招

1、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激

睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬鬆自然，睡姿多取側卧式，但不能將全身蜷縮一團。

2、「夢遺」往往與睡夢有關聯

古人對「夢」解之曰：「日明所思，夜有所夢」。凡不正常的遺精之後，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西？是否讀過易引發人的性神經衝動或興奮的讀物？是否與人談過或聽別人談過性方面的話題？總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應儘力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。

3、戒除手淫

手淫乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常於夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是於夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物後，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中「走神」而影響身心健康。因此必須戒除！

4、加強思想上的自我調節和修養

堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撐、仰卧起坐之類的鍛煉，藉此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常「遺精」是完全可以剋制的。

5、需要注意性器官的衛生清潔

養成經常清洗性器官的好習慣，及時的治癒性器官以及下泌尿器官的疾病，這樣就可以很大程度上避免因為不衛生造成的疾病導致的遺精的發生。

6、養成良好的睡眠習慣

最好不要穿著緊身的衣褲入睡，下體以及足部的被子不要蓋的太過溫暖，睡前不要用熱水長時間的泡腳，睡覺的時候盡量不要採用俯卧位睡覺，雙手不要放在自己的性器官上。

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