夏季腹瀉不要怕，試一試這幾個小方法，絕對沒有副作用！

夏天，食物豐富，同時容易變質，如果吃了不幹凈的食物，就會導致腹瀉，讓肚腹飽受折磨。對此小編給大家推薦幾個小方法，大家可以試一試，願這個夏天沒有腹瀉！

一、糯米糊

糯米70g，大米30g，淘洗乾淨，在清水中浸泡2小時，放入豆漿機中打成米糊即可。糯米有溫脾暖胃、補益中氣的作用，大米有補中益氣、健脾養胃的作用。兩者搭配，適用於脾胃虛寒、食欲不振等症，可輔助治療腹瀉。

二、紅豆鴨肉粥

紅豆30g洗凈，在清水中浸泡3小時；鴨肉50g洗凈，在沸水中焯一下，切成肉粒；大米100g淘凈，然後將所有食材一起放入鍋中，放入生薑3片，白糖適量，煮成粥即可食用。紅小豆有清熱解毒、健脾、除痢的作用；鴨肉有益氣利水、健脾養胃的作用。

三、無花果葉湯

將100g新鮮的無花果葉洗凈，切成細末，加入紅糖炒干，用開水沖泡飲用，有很好的止瀉效果。無花果葉有清熱解毒、消腫止痛的作用，可以預防和輔助治療腸炎、腹瀉；紅糖能補中益氣、活血散瘀，能輔助治療脾胃虛弱、腹痛嘔吐。

四、焦米湯

將粳米50g放入鍋中，炒至焦黃，待有米香溢出時，往鍋中加入清水300ml，煮30分鐘即可食用，有消食健脾的功效。粳米炒焦後，碳化的米粒有吸附毒素、消食健脾、去毒止瀉的作用。同時，米湯中的澱粉、維生素、礦物質可以及時的為身體補充營養。

五、韭菜汁

將250g連根韭菜洗凈除雜，放入器皿中搗成汁，溫水沖服，有補中益氣、止瀉的功效，對急性腸胃炎有很好的效果。韭菜有溫中行氣、散血解毒、健胃整腸的功效，止瀉效果很好。

為健康把好每道關，生命永遠年輕態！敬請關注中老年養生百科，養生知識不斷呈獻！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！