陰虛肺熱吃什麼 鴨肉蜂蜜和牛奶

陰虛體質的人群有很多，不同的體質調理方法是不一樣的呢。陰虛肺熱也是比較常見的一種情況，比如說容易上火啊胡總是出現鼻塞啊或者是痰多情況的出現哦，那麼如何去調理的呢，下面的這些陰虛肺熱調理食物可以試試。

1、鴨肉

鴨肉性平，味甘咸，具有滋陰養胃的功效。《隨息居飲食譜》稱它能「滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津」。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。

2、蜂蜜

蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口乾、鼻干、皮膚乾燥及大便乾結等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善。蜂蜜可以有滋陰的效果，對於陰虛肺熱的情況有一定的改善的作用，而且還可以有很好的緩解上火的作用哦。

3、牛奶

牛奶味甘、性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法比擬的，所以被譽為「完全營養食品」。牛奶可以有補虛的作用，對於清熱解毒去火有好處，而且還可以有補虛的效果。

上面介紹了可以緩解陰虛肺熱的食物，可以看出的是這些食物的營養價值是很高的哦，不僅可以補充營養素，而且還很好消化和吸收，補肝腎強體質，對於緩解上火，清熱解毒有很好的效果，來試試吧。

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