美少女的模樣,46歲中年女性的年齡!誰能想到,她已經是兩個孩子的媽媽了!
夏日將近,
養了一冬天的膘已經藏不住了。
你是否對著一身贅肉望而生嘆?
你是否還奔波在節食瘦身的老路上?
為什麼別人吃那麼多還那麼瘦?
為什麼別人能輕鬆練出馬甲線?
下面這位雙腿修長的妹子年逾40你信嗎?
反正我是不信,
今天給大家介紹一下她!!
她,就是這樣一位辣媽。她,稱為馬甲線女神。
她,就是來自台灣的」健身房美魔女」——張婷媗
美少女的模樣,46歲中年女性的年齡!誰能想到,她已經是兩個孩子的媽媽了!
身高1.63米,46歲的張婷媗,聲音甜美,從外表上一點也看不出年齡,甚至還有讓女人羨慕的性感腹肌。
誰能想到,這樣一個童顏辣媽,在當年生產之後,身材也是嚴重走樣,體重飆升,最重時曾胖到148斤!衣服都快撐破!
後來,在健身教練制定的個人化訓練方法下,她用了3個月,成功減到僅剩96斤,還練出一身漂亮的馬甲線。
她成功的事例, 也證明了女人無論在哪一個年紀都可以做最美的自己。
張婷媗開始被媒體廣泛報道,網友驚呼「46歲的年紀,卻有28歲的身材!」
隨後頻繁被邀請上綜藝節目和成為品牌形象代言人的婷媗,也似乎真正找到自己人生的方向。
她根據自己的運動總結出了《逆天瘦》、《6分鐘瘦一身》兩本書,剛上新的一周內就榮登亞馬遜圖書「運動類目」排行版第1名,書籍好評不斷。
由於健身房的訓練方法,在家裡很難實現。張婷媗為了保持身材,便在家裡研究出了一套適合自己的「運動生活化」方法。
她將原先用於康復訓練的瑜伽球,用來輔助鍛練肌肉,並將自己的身材一直保持在45kg左右。
除了運動外,張婷媗非常重視飲食保養身材。她採用的是倒三角式飲食法:
早餐像皇帝最豐盛,中餐像平民均衡飲食,晚餐像乞丐少量少油,遠離加工食品和甜食。
她說想要減肥,節食、吃藥都是非常錯誤的舉動,而最好的保養方式,就是做適合自己的科學運動健身,並搭配均衡營養。
張婷媗的這套《7日居家速瘦計劃》教程
是她潛心多年在家練就的
瘦身養生術
只要在家裡,每天按照視頻教學的方法正常鍛煉,再加上健康的飲食方式和細緻的保養,就能達到快速且健康的瘦身目的。
這套居家速瘦計劃,也是張婷媗以中年女性的年齡,卻仍然如少女般保持馬甲線的秘訣。
張婷媗的《7日居家速瘦計劃》,
希望能夠幫助更多人的女性塑造健康美麗的身體。
在相生一課,美魔女張婷媗
教你7日快速瘦身
訂購價:99元
共8節課程
(可反覆觀看)
掃描下方圖片,即可訂閱課程▼
在這套《7日居家速瘦計劃》教程里
你將學到
瘦身食譜:張婷媗老師根據瘦身需求定製,結合身體的攝取量定製瘦身美食,她會教你怎麼做,怎麼吃,怎麼安排,控制每日的攝取量,達到瘦身的完美效果。
運動教程:張婷媗老師定製的7日瘦身居家運動,每日進階不同的瘦身內容,與每日美食結合。
老師邊講解邊演練,通過形象的肢體演示,帶給你正確的瘦身塑身動作展示,幫助你在家即可瘦身成功。
有效實用:每堂課都學會一套塑形瘦身的運動,一看就能學會,並且能在家隨時可練。最後一節視頻總結各節練習要點,強化概念。
趕快來和張婷媗一起學習凍齡的秘密吧~
學員說
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TAG:瘦身 |
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