健康養生粥大推薦 這兩款簡單又營養

春季養生粥究竟怎麼做才是最好的，接下來就介紹兩種比較受歡迎的春季養生粥，這兩種粥在春季是非常好的養生產品，而且對於女性來說還有很好的養顏美容效果。

第一款養生粥就是非常簡單的山藥紅棗粥，這種粥做法非常簡單，直接把處理乾淨的山藥和紅棗還有大米放在一起煮就可以了。可以選擇在裡面放一些冰糖增加口感，做出來之後就會形成非常粘稠的一種狀態。

春季選擇山藥和紅棗非常好，因為紅棗的營養價值非常豐富，可以健脾益氣，是很多人都非常喜歡的一種食物。而且春季正是解毒的好時節，冬季存留在身體中的毒素都可以排出來了，山藥和紅棗都有非常好的解毒功效，而且山藥還有很好的補肺固腎的作用。這二者搭配在一起對於女性的身體有很好的美容養顏效果。

第二種粥是香菇芹菜粥，選擇少量的芹菜和香菇，粳米的量根據自己的飯量或者是家庭成員情況決定。

之後在準備一些雞湯。先把處理好之後的香菇切成小塊，切菜也切丁備用。

在鍋里放進雞湯和粳米之後熬煮三十分鐘。煮粥的時候把芹菜和香菇用油炒好之後加入煮30分鐘之後的粳米中，接著再煮15分鐘左右就可以出鍋了。

芹菜有很好的抗癌效果，而且香菇的營養價值也非常高，二者搭配在一起製作出美味的粥，不僅健康，而且對於春季排毒來說也是一款非常好的食材。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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