【每日一穴】長強穴：調理腸腑之養生大穴

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學習人體各個穴位的相關知識和健康養生方法

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長強穴是位於尾骨端與肛門之間的一個穴道，又名尾閭穴

。

古人修練氣功，小周天即是打通任督二脈，以意導氣，起自督脈尾閭，循脊骨，上百會，下齦交，接任脈，下行循胸至臍腹，抵會陰複合於督脈，氣如此升降輪迴，循環不止，故名長強；

【取穴位置】

在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。

局部解剖：有肛門動、靜脈分支。分布著尾神經後支及肛門神經。

【主治功能】

主治遣精，陽痿等與腎精相關的病症，腎為作強之官，長強之名也可能與此有關。治療便血、痔瘡、脫肛、泄瀉、便秘、腰脊痛、小兒驚風、尾骶骨痛、癇症等疾病。現多用於癔病，腰神經痛等。

【穴位配伍】

配承山，有清熱通便，活血化瘀的作用，主治痔疾，便結。

配小腸俞，有行氣通腑，分清泌濁的作用，主治大小便難，淋症。

配身柱，有行氣通督的作用，主治脊背疼痛。

配百會，有通調督脈，益氣昇陽的作用，主治脫肛，頭昏。

【穴位按摩】

眾所周知，腎為生命之源，中醫認為，腎是作強之官，長強穴名字的得來也和此有關係。按摩長強穴，能神經痛、遣精、陽 痿等與腎精相關的病症。現代臨床研究表明，按摩長強穴，能治療便血、痔瘡、脫肛、泄瀉、便秘、腰脊痛等多種癥狀。

按摩長強穴的手法：俯卧，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長強穴，每次揉4

分

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