南瓜做盅 原汁原味 今天我們來喝南瓜！
挑食不愛吃蔬菜怎麼辦？什麼南瓜、胡蘿蔔、西蘭花，哇看著就不想下筷子了。雖然知道蔬菜很有營養，但就是不愛吃能拿他咋辦呢？
別著急，教你一個神奇的辦法，打成泥熬成湯，今天我們來喝蔬菜湯吧！
這裡特別挑選的是青皮小南瓜，第一步就是挖出南瓜肉！這種南瓜皮是比較硬的，所以...一邊挖肉一邊鍛煉臂力吧！
或者，你需要一個男朋友來幫忙？？？
再就是把蔬菜切切碎，燙一燙打成泥了！是的，首先，你需要一個攪拌機系列。攪拌機也不貴啊，買一個就好啦~什麼，攪拌機都不願意買，那還做什麼蔬菜湯
最後就是放入鍋里燉煮了，用一點點鹽和白鬍椒粉調味就搞定啦！是不是很簡單，三步就可以愉快地喝蔬菜了喲~
造型如此可愛的南瓜湯，你忍心喝么？
忍心啊，營養可全在裡面了呢！
食 材
主料：
青皮南瓜 1個、鐵棍山藥 1根
胡蘿蔔 1小段、西蘭花 3朵
黃油 15g、牛奶 150g、水 50g
調料：
鹽、白鬍椒粉
步 驟
STEP 01：處理南瓜
1、南瓜切出一個小蓋子，挖去籽後刮出南瓜肉切碎。
STEP 02：打泥
1、山藥去皮切片，西蘭花切碎，胡蘿蔔切絲，水燒開後依次放入山藥、南瓜、胡蘿蔔和西蘭花，撈出瀝干。再燙一下南瓜殼消毒。
2、燙過的蔬菜加牛奶打成泥。
STEP 03：熬湯
1、熱鍋融化黃油，加南瓜泥和水，攪拌煮出小泡，用1勺鹽和1勺白鬍椒粉調味。
小 貼 士
1、處理山藥的時候不要碰到手上的毛孔，就不會癢。
2、蔬菜先燙一下，打泥更方便。
※騷當Adam Levine祝小南瓜生日快樂甜蜜到爆
※此人身為國家元首，收禮只要南瓜紅薯，張作霖最會投其所好！
※南瓜好吃這種做法你一定沒試過！可別說我沒教你怎麼做！
※他本是軍閥頭子，收禮卻只收紅薯南瓜，沒有存款，以租房度日！
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