豆腐和它一起炒，比大魚大肉還好吃，男人吃了晚上能堅持30分鐘
韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，也是現今的威而剛，不但是調味的佳品，而且是富含營養的佳蔬良藥。韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，最有價值的是含有豐富的胡蘿蔔素與維生素C，在蔬菜中處於領先地位。
韭菜炒豆腐
食材：豆腐一塊，韭菜一把，蔥蒜，胡蘿蔔，，生抽，鹽，雞精
步驟
1，豆腐入油鍋中煎至兩面微黃，盛出備用。
2，韭菜摘洗乾淨，切段備用。
3，蔥切絲，蒜切瓣，胡蘿蔔切片。
4，油鍋燒熱，加入蒜瓣，蔥絲，炒出香味。
5，下入豆腐，翻炒兩分鐘。
6，倒入韭菜，翻炒至韭菜微軟。
7，加入少許生抽，翻炒，最後撒入少許鹽，雞精即可。
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