天涼易發燒，不用退燒藥！這個黃金法則效果驚人

天氣忽冷忽熱，漂泊在外的你，記得照顧好自己

一到天氣變化大，很多人就容易感冒發燒，其中有一種發燒，它即不打噴嚏，也不流鼻涕身上也不怕冷，這就是干燒，一般遇到這種癥狀，大家都會選擇輸液或者吃藥打針。但其實，最好的退燒藥，就在廚房裡面。

原料：黃豆50克，也就是一兩；冰糖4塊；水1000毫升，也就是平常兩瓶礦泉水的劑量。

做法：浸泡半個小時，然後放在火上煎熬半個小時，熬時可以嘗一下豆子熟了，葯湯就好了。然後把湯汁濾出來，分兩次喝

功效：一般4個小時左右，高燒就可退去。

黃豆冰糖水

原料：蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克。

做法：用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯，連渣一次服。

功效：宣肺解表，化痰止咳、治風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

蘿蔔蔥白

原料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。

做法：以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。

功效：驅風散寒、治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。

紅糖姜棗湯

原料：南瓜250克、蜂蜜15克

做法：將南瓜蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

功效：南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。

適用風寒感冒引起的咳嗽。

南瓜泥

如果有食療配方需要，請添加：驗證輸入「食療」。

食療小白

原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許。

做法：取10克銀耳，清水泡發12小時，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。

功效：銀耳養胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

銀耳百合飲

感冒後咽乾咳嗽還需要潤潤喉，再來三個花茶幫您潤潤喉。

金銀花茶，也是人們常見的用於清熱解毒的花茶，金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉乾澀，口乾舌燥，外感風熱也有一定的作用。

注意：它的性質寒涼，並不適合體質虛弱或者寒性體質的人，不適合長期飲用。

金銀花茶

茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

茉莉花茶

大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，羅漢果花也一樣具有潤喉功效，並且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好改善。

注意：羅漢果花有些性質寒涼，癥狀緩解後不要一直喝。

羅漢果花茶

圖|來源於網路

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