三步補腎法 一步到位治好腎虛

男人們腎虛讓他們的身體不再健康強壯，你知道男人腎虛怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助男人們調養，讓男人們不再虛呢?什麼食物能夠讓男人們不再背上「虛男」的稱號呢?更多補腎知識百度張仙龍補腎妙方。

腎虛的治療三步法

一、飲食調補

1、北芪蟲草燉烏雞：取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1隻。將烏雞去毛及內臟，刮洗乾淨切塊，與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉待雞肉熟後，加調味品飲湯食肉。此方補腎健身的功效頗佳。

2、二仙燉狗肉：取仙茅10克，仙靈脾10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生薑15克。將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四葯洗凈，裝入紗布袋內扎口。把狗肉洗凈，切塊，置於沙鍋內，放入葯袋、生薑、食鹽，加水燉至狗肉熟爛時，取出葯袋，飲湯食肉。該方對腎陽虛引起的風寒濕痹症效果尤佳。

二、中藥調治

腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。如腎陰偏衰不能制陽，就出現陰虛陽亢的病變，即腎陰虛，表現為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子泄精不持久，女子經少經閉、大便秘結、舌紅少苔脈細等表現。而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現為面色蒼白或黧黑、腰膝酸冷、精神不振，男子不舉不持久，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。

中醫補腎很有學問，弄清是腎陰虛還是腎陰虛是關鍵。補陽葯多是熱性葯，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟天等;補陰葯多是甘寒葯，如石斛、玉竹、山茱萸、女貞子、桑寄生等。

三、生活中的保養

1、不可輕視防感冒

感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。

2、加強鍛煉

腎病患者由於天氣寒冷，更加不願意運動，整個冬天喜歡呆在溫暖的家裡，甚至卧床休息。醫生提醒：這是極其錯誤和危險的做法，這樣會使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時盡量參加戶外運動，不適合戶外活動時也應該在室內散步，不要卧床。

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