出現這些癥狀就可能是前列腺炎了！做到這7點，遠離前列腺炎！

出現這些癥狀就可能是前列腺炎了！做到這7點，遠離前列腺炎！

2017-05-19 金匱箴言

前列腺這個器官對於大家來說並不陌生，但是它的功能對於大家來說卻很陌生，前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其它臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。

一、前列腺炎的癥狀：

大多數前列腺炎患者都會出現尿頻、尿急等排尿不適症，可也有少部分人會出現疼痛癥狀，如會陰部墜脹、疼痛，趾骨聯合、小腹抽痛。有的尿道疼痛，或者肛門疼痛，或者腰疼等，甚至在前列腺周圍反射性地向四周放射疼痛。

二、預防、治療前列腺炎的措施：

注意一：多喝水

飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，從而對前列腺及其它臟器（腎臟、膀胱等）都會產生不利影響。所以寒冷季節雖然出汗減少了，但也應該多喝水。

注意二：莫憋尿

冬季天氣較冷，許多人半夜不願爬出溫暖的被窩去上廁所。但憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對於前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器（腎臟和輸尿管）帶來危害。

注意三：戒辛辣

酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖。

注意四：保溫暖

局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。保暖還可以預防感冒，因為許多感冒藥會加重一些前列腺疾病的癥狀。

注意五：多吃鋅微量元素

鋅可以增強前列腺的抗感染作用，應該多攝入。比如海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外，男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。鋅元素在男性的睾丸、精液中含量非常豐富。鋅參與整個精子的生成、成熟、激活和獲能的過程，通過補充鋅能有效提高精子密度、精子活力，並可提高精液中液化酶的活性，縮短精液液化時間；鋅、硒還能有效拮抗環境中鉛、鎘等重金屬對睾丸的傷害，保證它正常的生精功能。常用補鋅製劑：如蛋白鋅，新稀寶片。

注意六：莫久坐

冬季，許多人不願外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家裡。久坐會使前列腺負擔較重，不少前列腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。因此，冬季應盡量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂，如打麻將等。

注意七：勤鍛煉

天氣寒冷時，同樣應堅持適當的體育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環，對提高免疫力、預防前列腺炎的發生很有意義。

以上的內容希望可以給大家帶來幫助，關鍵是患者應當及時的到醫院進行檢查才是正理。

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