這幾種零食解饞又降三高，平時可多吃點，對身體好
黑豆中含有大量能降低膽固醇的亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。
醋泡黑豆 即食
科學家研究發現，讓高血壓患者食用醋泡黑豆可降壓。平時自己在家也可以自制黑豆哦
辣木籽除了有解酒毒養護肝臟的作用外，還有極佳的排毒功效，潤腸通便幫助減肥，有降血脂的功效
辣木籽
經常飲酒應酬血脂高的朋友，可選辣木籽，有很好的解酒及降血脂作用，還有助於排毒哦
牛榜茶
平時嘴可不能太叼哦，吃零食雖然能解饞，但是卻不是降三高最有效的，平時可以飲牛蒡茶，牛蒡茶所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果。
牛榜茶
牛蒡茶是具有很高的保健功能的食物，降低膽固醇和降血壓，還具有良好的排毒效果，在幫助人體排毒的同時，還進行了滋補及調理
水果堅果燕麥片 早餐代餐
燕麥片中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延緩小腸對葡萄糖的吸收，從而有效地延緩餐後血糖上升的速度，對糖尿病有一定的抑制和預防作用。
水果堅果燕麥片 早餐代餐
早餐可以用燕麥作為代餐粉，燕麥屬於粗糧類食物，對於便秘也有極大的改善，還能抑制血糖的上升
無花果絲組合裝
無花果的乾果、未成熟果實和植物的乳汁中均含抗腫瘤的成分，還能降壓。平時可當零食食用
無花果絲
無花果有降壓的作用，在提高人民身體素質和健康方面將大有作為，並有可能成為我國乃至世界第一保健水果。
野生手剝開口松子
松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質，像磷、鐵等，對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果
野生手剝開口松子
平時買零食，不如買些既能養生又能解饞的零食。平時人們食用松子能起到降血脂和降血壓等多種功效，對人類的心血管類疾病也有很好的預防功效。
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