孕媽媽熬夜胎寶寶不舒服出生愛哭鬧

都市生活節奏快，很多人夜生活變得豐富，一天的忙碌之後，回到家，再看看電視上上網，時間嗖的就到了凌晨。由於孕前養成的熬夜習慣，懷孕之後還是沒有改過來，一熬就是十一二點，這樣對寶寶的健康非常不好的。有以下六大害處：

1、胎兒發育遲緩。孕媽媽熬夜會導致內分泌紊亂，影響新陳代謝，不利於胎兒發育。

2、出生後長的慢。孕媽媽常熬夜，寶寶吸收不到充足的營養，出生後可能會體重偏輕，長的緩慢。

3、嬰兒期愛哭鬧。熬夜媽媽所生的寶寶會有煩躁焦慮、脾氣暴躁的性格特點，容易白天睡覺，晚上哭鬧。

4、降低孕媽媽免疫力。長期熬夜使孕媽媽精神疲勞，免疫力下降，容易引發感冒、傳染性疾病，嚴重還會引髮乳腺疾病。

5、孕媽媽情緒波動大。長期熬夜易使孕媽媽失眠多夢、健忘易怒，有時會莫名其妙的心情煩躁，亂髮脾氣。

6、孕媽媽身體機能低。孕期睡眠不足，容易出現皮膚粗糙、臉色蠟黃、長斑等問題，長久下去精神萎靡不振，缺乏活力。

熬夜這麼多危害，相信很多孕媽媽都很想知道怎麼防止熬夜吧。其實很簡單：上午多喝水，下午少喝水，少吃開啡巧克力等食物，洗熱水澡再做放鬆練習就可以緩解了。

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