抗痘多年，如何護理痘痘皮膚關鍵在這裡

痘痘，青春痘，在臨床上稱為痤瘡，痘痘的發生和雄激素刺激、毛囊角化過度、皮脂分泌增多、炎症和細菌增殖很多因素相關。由於痤瘡通常在一定年齡階段內反覆發生，所以維持治療是防止痘痘複發的一個重要組成部分。

雄激素和痘痘的發生有著很重要的關係,生活中，痘痘出現在男性臉上居多。但女性朋友也會受雄激素的影響。在雄性激素的刺激下，人體的皮脂分泌增加，毛囊皮脂腺導管也受雄激素影響出現過度角化。由於導管口徑變小、狹窄或阻塞，皮脂，分泌物等不能正常排出，於是在開口處聚集。起初這些聚集物比較鬆散，隨量的增多，壓力增大，它們逐漸變得緊密而形成板層凝固物。這時皮膚表面會鼓起一些白色或黑色尖頂的小丘疹，稱為白頭或黑頭粉刺。繼而皮膚出現炎症和局部細菌過度增殖，於是形成了紅色的丘疹和膿皰。如果堵塞物繼續堆積，粉刺內部破裂導致局部炎症加劇並破壞了局部真皮組織，就會形成結節、囊腫，導致最終留下瘢痕。

維持治療，非常重要。首先是外用維A酸類藥物，可用於治療非炎症性（粉刺）和炎症性痤瘡（丘疹和膿皰），並可作為維持治療防止痤瘡複發。維A酸是維生素A的衍生物，可促進毛囊角化逐漸恢復正常，降低角質形成細胞的粘著性，減輕毛囊閉塞和微粉刺形成，因而從根本上阻止早期痤瘡的產生，並且持久抑制痤瘡複發。維A酸類藥物同時可以減輕痤瘡愈後遺留的色素沉著（痘印），改善皮膚紋理使之細膩，並且沒有抗生素耐藥性的顧慮，被稱為痘痘維持治療的「基石」，持續8周以上的外用方能達到穩定的效果。

其次是飲食和生活方式，痤瘡患者應盡量減少高糖飲食、辛辣刺激性食物、巧克力、鮮奶及乳製品的長期大量攝入，以減少胰島素樣生長因子等痤瘡誘發因素的影響。此外，生活規律、精神放鬆，並進行規律的有氧運動，可以減少體內過度雄激素的產生，減少痤瘡複發的機會。

第三是皮膚護理習慣，痤瘡患者應當盡量溫和清潔皮膚、並減少皮膚刺激，選擇非致粉刺性護膚產品。建議使用溫水和溫和的弱酸性合成清潔劑清洗皮膚，避免皂基清潔劑。此外，注意防晒，避免紫外線的照射可以減少皮膚過度角質產生，對痤瘡的預防也有一定幫助。

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