想減肥怎麼也減不下來？你不是要減肥而是降低體脂率！
如果體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會並發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症.
尤其是發育期的女孩低體脂率危害更大。少女過於節食，體脂過小，那麼會造成體內雌性激素分泌減少，使月經失調，甚至還會影響生殖器官的發育。
1、烏龍茶有助減少腰腹脂肪
烏龍茶含有消脂燃脂的咖啡因和茶鹼，是最佳的減肥飲品之一。建議你在運動或洗澡之後喝500毫升的烏龍茶，可以排毒去脂燃燒熱量，能有效減掉肚子上的贅肉，快速瘦出迷人小腹。
2、跳舞最能瘦腰
研究發現，跳舞是最能燃燒腰部脂肪的減肥運動，而拉丁舞和肚皮舞尤其有效。跳舞是近期最流行有效的局部減肥運動，而經常運動腰腹部的拉丁舞和肚皮舞更能加快腰腹的脂肪燃燒，是最理想的減肚子運動。
※為什麼要減肥？又不是吃不起
※節食不是減肥而是減壽！要減肥得這麼做！
※年後要減肥的不止你們！我也得減肥！
※減肥的好處是什麼？為什麼減肥減不下來？
※節食不是減肥而是減壽！要減肥得這麼吃
※減肥不可這樣做——否則不僅不能減肥還會增重
※吃水果可能會減肥 但不一定就減肥
※因為胖，男票說她是豬油桶 偏不減肥，她也活得風生水起；但是不減肥就是對的嗎？
※減肥減的不是體重 是脂肪 不信你看……
※不要一昧的減肥了，這3種錯誤的減肥方法，會讓你瘦不下來
※體重減不下來怎麼辦？自製一碗「減肥水」，不到一周就有效果
※這三種行為會降低你的基礎代謝，從而使你減肥減不下來
※為什麼你堅持不下來減肥？
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※減肥瘦不下來，戒掉這3點，瘦的不要太快
※減肥可樂也減不了肥，那不還如喝點不一樣的
※減肥控制飲食不等於節食，減肥就要減脂，這些習慣你可能吃錯了？
※只要吃對了，減肥並不難
※想減肥人一定要一鼓作氣，否則你就離減肥失敗不遠了
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