喝茶加上它，有6大好處！防病、抗癌、助消化

茶本身就有許多好處，若再往裡邊加點兒姜，就是錦上添花。畢竟，姜的好處是驚人的。

生薑有6大健康益處

1、抗炎

姜含有強力的抗炎化合物，可以保護身體免受心血管疾病、糖尿病、關節炎、阿爾茨海默病、肺部疾病等的傷害，減輕肌肉和關節的炎症性疼痛。

2、提升免疫系統

生薑含有姜酚和姜二醇，具有抗病毒、抗菌和抗真菌的特性。此外，生薑還能增強身體抵抗感染的能力，這使其成為治療感冒和流感的最佳方法之一。

3、幫助消化

生薑含有姜醇和姜烯粉，可以刺激消化過程，促進營養的吸收。姜的根部還具有預防便秘的作用，治療胃損傷和抵抗胃脹、噁心、嘔吐、痙攣和腹瀉等問題。

4、促進血液循環

動脈斑塊是一種脂肪物質和鈣的粘稠混合物，在動脈壁的內壁形成，會限制血液流動。薑茶能清除動脈斑塊，因而具有預防中風和心臟病發作的作用。

5、對抗癌症

通過對抗炎症，生薑可以防止癌細胞的提升、存貨、增殖和轉移，抵抗癌症的發展。經證實，生薑可以對抗淋巴瘤、肝癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌、乳腺癌、皮膚癌和膀胱癌。

6、提高腦力

生薑可以保護大腦不受氧化應激、細胞凋亡和炎症的消極影響，從而提高記憶力和認知能力。根也能起到鎮靜劑的作用，幫助放鬆緊張過度的頭腦。

薑茶的健康益處都告訴大家了，接下來教你一些製作薑茶的方法。

6款薑茶的製作方法

1、生薑蜂蜜茶

成分：1個電水壺，一杯水，新鮮的生薑片（4~6片），有機生蜂蜜。

方法：水加熱到沸騰，放入薑片，關小功率，煮10~15分鐘。等到薑片出了香味，茶水變黃，倒入蜂蜜，攪勻就可以喝啦。

2、姜檸檬茶

檸檬是一種富含維C的水果，能抗炎和增強身體免疫力，且讓薑茶更有味道。由於大多數活性化合物都在檸檬皮中發現，最好連皮一起熬煮。

成分：1杯水，3㎝姜（切片），2~3片新鮮檸檬，1/4檸檬汁，有機蜂蜜。

方法：把水加熱到沸騰，加入姜皮和檸檬片，煮10~15分鐘。倒入杯中，加入少量蜂蜜和檸檬汁，酸甜適度就好。

3、薑黃生薑茶

薑黃和生薑一樣，具有抗炎、抗細菌和增強免疫力的特性。為了達到最佳效果，建議使用新鮮薑黃。

成分：1杯水，生薑，1湯匙新鮮薑黃，1片檸檬（可不要），蜂蜜，椰奶，黑胡椒粉。

方法：水加熱到沸騰，加入姜和薑黃，煮10~15分鐘。倒入杯中，加入蜂蜜、椰奶和胡椒，最後用1片檸檬裝飾。

4、薰衣草薑茶

薰衣草對減少失眠，焦慮和壓力有好處。但是，如果你正在服用抗抑鬱藥物、鎮靜劑和抗焦慮劑，就不要喝它了。

成分：1杯水，生薑，薰衣草，新鮮檸檬汁，1小勺楓糖漿，1湯匙綠茶葉，1塊壓碎了的生蒜瓣。

方法：水沸騰，加入姜、薰衣草和大蒜。關小火，煨10~15分鐘。然後過濾掉所有的雜質，倒入杯中，再加入檸檬和楓糖漿。

5、姜桃茶

桃子可以給苦辣的姜添加一些非常必要的甜味和果香，作為冰茶更能令人神清氣爽。

成分：1杯水，1湯匙綠茶葉子，1根新鮮的迷迭香，姜和桃子切片。

方法：水加熱，放入姜、迷迭香、桃子，煨10~15分鐘。過濾掉茶葉，可以直接喝熱的，也可以加入冰塊，當成冰飲。

6、姜綠茶

綠茶中含有抗氧化劑、多酚類物質和少量咖啡因，具有提神效果，且會比咖啡更為健康。

成分：2㎝生薑（切片），1湯匙綠茶葉，1茶匙蜂蜜。

方法：水沸騰，加入姜和茶葉，煨5~7分鐘，濾掉茶葉，倒入杯中，加入蜂蜜。

喝薑茶具有7大好處

1、預防孕吐

每天使用少於1000mg的生薑，可以預防孕吐。不過，有流產、陰道流血、孕期眩暈的女性，最好避免使用生薑。

2、抵抗流感

當你受到感冒或流感影響時，喝薑茶可以促進康復。且縮短感染時間，緩解喉嚨炎症。

3、薑茶減肥

研究發現，喝熱生薑茶有助於減肥。因為生薑可以促進消化和唾液的流動，幫助管理體重。

4、緩解噁心

薑茶可以改善因暈動病、手術或化療引起的噁心。在去遊樂園或做手術之前喝一杯，效果明顯。

5、緩解經痛

痛經時，暖寶寶都不頂用？不如嘗試喝薑茶，有助於減少腹痛和痙攣。而且，定期喝薑茶，還可以令經期規律些哦。

6、緩解腹脹

如果經常腹脹，在吃十字花科蔬菜或豆類之後，喝一杯薑茶，可以緩解癥狀。

7、減輕胃灼熱

生薑可以減少胃收縮，預防酸反流。它也能緩解胃腸道刺激，減少胃灼熱相關炎症。

現在知道了薑茶的做法和好處，找個時間喝一杯吧！

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