拉伸動作，不需樣式多，關鍵是到位！
健身
05-20
運動後的肌肉拉伸非常重要
它能夠很好的幫你緩解訓練後的肌肉酸痛
很多人會忽視拉伸的幾分鐘
最後耽誤的可能是第二天的正常訓練
以及當天的訓練取得不好的效果
同時，對於長時間工作的你
拉伸還可以
改善疲勞，增強彈性，美化線條
哪裡發緊，發酸，就拉哪裡
起床後，睡覺前拉伸也非常合適
看圖訓練，簡單實用
沒事拉一拉，煥發活力哦！
※這個動作，簡單高效打造完美胸線條！
※有個愛健身的男朋友是什麼體驗！不經歷猜不到
TAG:減脂君 |
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