再瀟洒愛美性感的女人，這一特殊階段也要注意生活禁忌

孕期的婦女都知道吸煙、喝酒等不良習慣會給胎兒帶來不良影響，而一旦等孩子出生之後，對自己要求就不那麼嚴格了。事實上，對於哺乳期婦女來說，一些生活方式同樣會給吃奶的嬰兒帶來不好的影響，因此，哺乳期婦女在日常生活中應記住四個「不宜」。

哺乳期婦女不宜吸煙。產後儘管孩子離開了母體，但母親吸煙對嬰兒同樣有著多方面的傷害。一方面，哺乳期婦女吸煙會降低乳汁的分泌量，並減少乳汁的營養價值，這對吃奶的嬰兒很不利；另一方面，香煙中的尼古丁等有毒物質，會通過乳汁被嬰兒吸收。此外，平常嬰兒與母親在一起的時間最長，母親吸煙，嬰兒勢必會受到煙氣以及焦油顆粒的危害，會給嬰兒造成直接傷害。

哺乳期婦女不宜喝酒。由於酒中的酒精成分可以通過乳汁被嬰兒吸收，對嬰兒造成間接的傷害。嬰兒受到酒精的危害後，最初會出現沉睡、呼吸緩慢、觸覺遲鈍和多汗等癥狀，久而久之可能造成反應遲鈍，智力低下等，對孩子的健康生長極為不利。

哺乳期婦女不宜喝茶。因為茶中含有咖啡因和大量的茶鹼，哺乳期女性喝茶之後，這些成分會通過乳汁進入嬰兒體內，從而使得嬰兒受到這些刺激性物質的影響，出現過於興奮，難以入睡的反應，進而導致嬰兒體質下降，並容易患病。嚴重者還可能造成腸痙攣和抽搐，甚至威脅嬰兒生命。

哺乳期婦女不宜多吃味精。哺乳期婦女少量食用味精並沒有明顯的不良反應，但由於味精中含有谷氨酸鈉物質，如果食用過多或者長期每餐必吃，會導致部分谷氨酸鈉通過乳汁進入嬰兒體內，會與體內的鋅發生異常性的結合，生成無法吸收的谷氨酸鋅。這樣會導致嬰兒體內鋅元素的缺乏，降低嬰兒的組織再生和生長發育的能力，還會影響視覺和味覺，出現厭食、智力減退、生產發育遲緩等不良的後果。因此，哺乳期婦女應當少吃味精，在新生兒出生的十二周內，盡量不要吃味精。

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