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肝是啞巴, 不會說話, 不過它能夠通過人的外在表現出來。判斷你的肝行不行, 有這幾招

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1、看鼻子

如果你跟別人喝酒,一杯下去發現對方的鼻子變紅了,那他有也許是肝不好。喝完酒變紅鼻子,是肝不好的人常出現的狀況,這是因為喝下去的酒精不要徹底的被肝分解,會殘存某些有毒物質,這些東西一旦發生響應,鼻子就會變紅。2、看頭發

有些人脾氣暴躁,容易生氣,當他短時間內?出現白發時,就說明肝內?有鬱結之氣。中醫講頭髮是「血之餘、腎之華」,頭髮的好壞和脾胃、肝、腎都有密切的關系。因而,有某些肝炎患者會發現頭髮、鬍子、腋毛等在逐步減少。兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,兩鬢頭髮變白主要是由於血不足引發的。3、看臉色患上肝病的人,臉部的顏色是會發生變化的。他會臉色晦暗,發黃髮黑,額頭、鼻子、雙頰部也都有褐色色素沉穩。如果覺得明顯粉刺增多,也許是由於肝臟功能降低會讓皮脂分泌增多,最終引發粉刺叢生。下面推薦幾個養肝食譜:1、杞棗雞蛋湯

做法:採用枸杞子30克、紅棗10枚、雞蛋2隻;將枸杞子洗凈,紅棗洗凈去核,壹起放於砂鍋中;加清水適量燒開後,加入蛋液煮熟,調味即可食用。枸杞與紅棗均是大補肝的東西,這個款葯膳尤其適用於肝腎虧損、脾胃衰弱以及慢性肝炎人群,做到補肝腎、健脾胃、滋陰潤燥、養血除煩、益精明目、養血安神。2、豬肝燒豆腐

原料:豬肝200g,豆腐300g,胡蘿蔔100g。做法:豬肝煮八成熟後備用;豆腐與胡蘿蔔用開水汆燙;豬肝與胡蘿蔔切薄片;豆腐切厚片;鍋中加少許油,下蔥花、薑末、蒜片煸炒一下,爆出香味;將豬肝、豆腐、胡蘿蔔下鍋,加少許雞湯、鹽、雞精、醬油調味,最後用澱粉勾芡即可。功效:以臟補臟,清肝熱,滋補肝腎。此外,搓手心是好用的養血保肝法。兩手伸直,手心相對,上下搓,前後揉,然後兩手做「負陰抱陽」的動作即右手包著左手。每日練習幾分鐘,有很好的保健效果。

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