每天飯後嚼一嚼，清腸排毒，氣色好，降脂去油，養成易瘦體質

有人擔心吃地瓜長胖？其實小編從小就吃地瓜長大，人真沒胖，相反，地瓜可以潤腸通便，排毒。廣西一長壽村的人就是經常吃地瓜。經常沒時間煮地瓜，那樣可以選地瓜干，小編給你介紹幾種小零食，減肥解饞兩不誤

地瓜干是減肥時不錯的小零嘴，即好吃又健康，能潤腸通便，幫助排宿便，有一定的瘦身作用。

減肥時身邊常備點粗糧餅乾，餓了來一點，飽腹感強更持久，慢慢減少你攝入的食物量，而且低脂無糖，好吃不怕胖。

夏季濕氣重，莫名其妙發胖的，多數是濕氣引起的，只要濕氣除了，自然就瘦下來了。芡實薏米茶的祛濕效果非常好，經過炒制的薏米，降低了其涼性，而且加入了溫性的紅棗，還有消炎的蒲公英，不傷脾胃，即使脾胃不好也能飲用。

魔芋代餐粥，精選27種食材，科學配比而成，低卡代餐，營養均衡，每天一杯，甩掉肉肉不用節食。

小小無花果，美瘦功效大無邊，最天然，最實惠，最健康的零食瘦身稱號非它莫屬，果肉香甜軟糯，非常好吃

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用

愛美之心，人之皆有，誰能忍受肚子上的三層「游泳圈」，來杯苦瓜荷葉茶。苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，荷葉自古以來被奉為瘦身的良藥。每天一杯，一月輕鬆擺脫「游泳圈」

決明子山楂荷葉茶由檸檬、山楂、菊花、決明子、荷葉，玫瑰組成，可以幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

冬瓜荷葉茶具有減肥瘦身，利尿通便，消除全身多餘脂肪之功效，尤其腹部效果最快。常喝能輕鬆撫平大肚腩

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