每天喝點這個，排毒養顏

蘋果肉桂排毒水

蘋果和肉桂可以幫助人體燃燒脂肪，

冰箱冷藏15分鐘後每天下午喝一杯，

還能消暑補氣養顏，好處多多~

材 料

一個蘋果切片、一根肉桂、一壺水

步 驟

水煮沸後加入一根肉桂棒或一湯勺肉桂粉，中火煎煮5分鐘後放入蘋果薄片，拌勻即可。出鍋後倒入碗中晾涼，再放到冰箱里冷藏15分鐘，每天適時喝1-3杯就行。

黃瓜檸檬水

黃瓜裡面含有充足的水分，

是一種非常保濕的蔬菜，

看來經常吃涼拌黃瓜很好哦。

檸檬里含有的檸檬酸可凈化系統，

兩者結合後能降血糖、助減肥！

材 料薄荷葉10片、半根黃瓜、1個檸檬切片

步 驟

把它們混合在2杯熱水中, 攪勻，晾涼，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，飯前喝一杯，好清爽。

蜂蜜檸檬水

蜂蜜能促進腸胃蠕動，

久坐不動導致的下身肥胖，

可以試試沖泡檸檬蜂蜜水。

材 料

1茶匙蜂蜜、半個檸檬

步 驟

把半個檸檬汁擠進一杯溫水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 攪勻後在早飯前喝。

小貼士早晨醒來後, 我們的身體是脫水的, 這種排毒飲料不僅會提供大量需要的水分, 而且還能沖洗出累積在你的消化系統中的毒素, 有助於減肥。

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