這2種食物人們經常吃，只要做法做對了不但可以排除體內的致癌物質，還能防癌！

這2種食物人們經常吃，只要做法做對了不但可以排除體內的致癌物質，還能防癌！

經常吃什麼東西竟然能夠排出體內的致癌垃圾呢?在生活中，飲食健康是對我們身體的保證，那麼，你知道吃什麼養生嗎?每個人體內都會有垃圾和毒素，吃什麼排毒呢?下面我們一起來看看吧!

第一種是梨。

梨全身是寶，梨果肉、果皮、梨籽都有很好的保健功效，飯後吃梨還可以防癌。

飯後吃梨，有效防癌。相關數據顯示，每一百克梨中含有3克膳食纖維素，可以有效預防便秘及消化性疾病，還是凈化腎臟，清潔腸道的大好食材，故此，有助於預防結腸癌和直腸癌的發生。

吃飯過後再吃1個梨，有利於排出體內的致癌物；把梨榨汁後加熱，所含的抗癌物質也會隨之增多。所以，我們吃燒烤和快餐後，如果可以喝一杯熱梨汁是最理想的飲品。

想要解酒的朋友，可以將鮮梨搗出汁，喝下300～500毫升。

想要祛痰喘的朋友，可以把梨剜空，裡面放上一些黑豆，用小火煨熟，每天適當吃一些即可。

第二種是姬傘菌。

說起姬傘菌，很多人沒印象，因為一般人們選購時都統稱蘑菇。姬傘菌是常見的蘑菇，近年來因被發現含有抗癌物質，而備受日本人追捧。姬傘菌可以防癌抗癌、預防癌症複發轉移：姬傘菌含「多糖」是特殊雙鏈活性物質，它具有超強抗基因突變能力和強抗癌作用。它還能防治心腦血管疾病：姬傘菌含甘露聚糖對抑制腫瘤、增強精力、防治心血管病等都有良好作用。

姬傘菌可以用來燙火鍋，現在研發了一種保健品叫姬傘菌粉。姬傘菌粉可直接溫開水沖泡幾分鐘，即可飲用。很多人說直接吃這種蘑菇就好了，這樣的吃法並不是很好，姬傘菌經過高溫熬煮之後，原有的營養礦物質被驅散了，不能完全發揮它的功效。而姬傘菌粉是由原材料直接研磨成的，利於吸收，效果增強很多。

黑木耳

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

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