月經推遲的原因吃什麼可以調理

女生每個月都會經歷「流血」事件，但是其實這反映了我們自身的健康，以及給予我們一些警示。如果女生月經推遲，或者遲遲不來，排除懷孕的原因後，你還知道是為什麼嗎?那怎樣才能催經成功，讓經期更有規律呢?

月經推遲的原因：

1.情緒異常

情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2.寒冷刺激

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

3.過度節食

少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4.嗜煙酗酒

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%——32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

吃什麼催經好：

1、山楂紅糖飲品

食材：生山楂肉50克，紅糖40克

做法：先將準備好的山楂清洗乾淨後去核，接著再將山楂水煎去渣，然後按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對於一些月經延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經的功效。在吃什麼可以催經的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經紊亂等癥狀的作用。

2、使用藥物

月經長期不來，且體檢沒有任何問題的，醫生一般會給患者使用黃體酮，讓月經如期而至。

其實月經推遲很大原因是精神緊張引起的，所以平時可以多去散散心，心態要放平穩，不要給自己太大的壓力。在來月經的時候不推薦使用藥物止痛，使用藥物反而很容易引起月經不調，副作用很大。月經推遲的原因很多，最好自己對症下藥。

總的一句話，愛惜自己，從愛惜自己的身體（特別是月經正常周期）開始。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！