魔鬼腹肌訓練6到不行，這很大diao哥！
他擁有讓很多男人都望塵莫及的
超對稱八塊腹肌
讓人羨慕不已
腹肌很大，另一個就別羨慕了，那是天生的
回到正題
要想擁有這樣的腹肌
必須付出汗水
看看肌肉大屌哥超高難度腹肌訓練你就懂了
如果你也能做到這些
我必須對你說兩個字
牛逼
動作1：負重平板支撐+踢腿
動作2：側身支撐+踢腿
動作3：TRX直臂俯撐收膝蓋
動作4：直臂俯撐負重平板支撐
動作5：直臂俯撐交替提膝
動作6：直臂負重俯卧撐
這麼帥的的腹肌，再秀一次，真的很屌，很銷魂！
加油吧，騷年
牛逼的腹肌在等你
下面是2017最HOT公眾號，趕快試試新的關注方法吧！（如果無法彈出「識別圖中二維碼」選項，請升級手機微信版本）
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※什麼！有沒有8塊腹肌還得看遺傳？
※姑娘除了要漂亮，更要有性感的馬甲線！
※今天聊聊蛋白質
※徒手健身，只要你能堅持這些，還怕沒有魔鬼身材嗎？
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