紅棗與它結緣，女人常喝養成易瘦體質：體重不過90斤，小臉紅潤

其實我真的很懶。。下面我跟大家講我的減肥方法！瘦下來之後有說我像倪妮的。。好開心，但是我從小的昵稱是小燕子，都知道是誰嘛~

現在166cm，體重＜45kg。

我的減肥歷程很粗暴！對我來說，長胖主要來源是飲食，習慣性胡吃海塞，別人三倍飯量的那種。而動力來自於一年前分手，即使知道不是被嫌棄，但覺著自尊心已經到一個極限了，在這之前也是屢屢被拒絕的角色，loser..loser...反正有一大把時光，那開始戰鬥吧！

紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環和抗衰老。黑木耳有潤肺補腦，活血止血之功效，能防止血管硬化，促進血液循環。這道黑、紅搭配的湯，不僅有美容健腦功效，亦能降脂。女人常喝此湯補氣血。

步驟

1.黑木耳提前半天泡發

2.紅棗用水洗凈，再用冷水浸泡20分鐘。

3.泡好的木耳、紅棗放入鍋內

4.加入適量冰糖

5.煮15分鐘後就可以吃了。

小貼士;黑木耳要提前泡發，這樣可以洗去粘在上面的沙.

6

跑步5分鐘+平板支撐1分鐘

此外，你需要改變生活習性

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