吸煙的3大致命危害！20年煙齡的人需要知道的排除肺毒幾大方法

香煙，是眾所皆知的物品，有許多人很喜歡它，不停地吸著香煙，對它愛不釋手。可你知道它的壞處有多大？據科學家證明，香煙中含有大量的尼古丁，尼古丁是很強的毒性物質，它損害著人類的健康，引發可怕的肺癌、胃癌、食道癌和各種疾病！一滴尼古丁就能毒死一隻肥豬，還能使人的壽命縮短五秒！三滴尼古丁就能毒死一頭壯牛呢

吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。！

一、肺部疾病：香煙燃燒時釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產生。據統計吸咽的人60歲以後患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以後患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個觸目驚心的數字。

二、心血管疾病：香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合症，呼吸功能下降、中風等共20多種疾病。

三、吸煙致癌：研究發現，吸煙是產生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產生10萬個自由基，從而導致癌症和許多慢性病。最近，英國牛津提德克里夫醫院對3.5萬名吸煙者進行長達50年的研究得出了結論，結果顯示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等到11種癌症與吸煙「顯著相關」。為什麼吸煙的人容易感冒，是因為人體的淋巴細胞活性降低，導致癌症。

據研究表明，喝茶能降低吸煙對人的傷害。香煙中的尼古丁被人吸入後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素 C含量下降，因此吸煙時喝茶，可以有效的補充人體的維生素c。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物的作用。所以從保護健康的角度出發，應多喝茶以減輕香煙的毒害作用。最好的方法是少吸煙，或者以電子煙代替，畢竟吸煙有害健康！

愛吸煙的朋友不妨試試喝一喝下面的幾款養生茶，較少吸煙對身體的危害！還可以抑制癌症發生的幾率！自己的身體自己要重視！還可以買一些送給自己的親朋好友！

清咽潤喉花茶

長時間吸煙時對咽喉很不好的！而且容易產生老煙嗓,總是不重視，容易引起肺部和咽喉的毛病！清咽茶味甘甜微苦，滋潤爽口，有清咽止痛、止咳消腫之效。咽喉炎、喉痛音啞、咳嗽、便秘等症可選用。

蜂蜜檸檬茶

無論是因為過敏或吸煙,還是感冒引起的支氣管刺激引起的咳嗽總會讓人感覺不舒服,並且會導致喉嚨疼痛和瘙癢。已知蜂蜜與檸檬混合是一種有效止咳偏方,有放鬆喉嚨緩解刺激蜂蜜都是眾所周知的養生好品！

牛蒡茶

牛蒡茶具有一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理的特點，符合中醫「一消，必有一補」的理論。此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。

綠茶

綠茶的主要功效可概括為：具有抑菌、生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去膩、補充營養、美白肌膚、解除疲勞、強心降壓、抗癌變、抗輻射、防止動脈硬化高血壓、延緩人體衰老，促進人體新陳代謝與脂肪氧化作用。愛吸煙的人可不要錯過了哈！

綠蘿花茶

老年人和吸煙的人容易在血管內積累大量垃圾！這是對身體有很大的危害的！綠蘿花茶對於冠心病活血、軟化動脈血管，有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作用。綠蘿花茶行氣活血，抗菌消炎。對於血管炎症、高熱驚風，咽喉腫痛很好的藥效

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