中國男性精子合格率不到20％？4個辦法，拯救你的「子孫庫」！

據某項調查顯示，目前，中國成年男性精子合格率不到20%。某醫院2016年捐精者1000人，合格的僅100人。近10年來，我國男性精子合格率降幅達60%……

對於處在備孕期的男性朋友們來說，精子質量至關重要。因此，一定要注意保持健康的生活習慣，否則即使妻子有幸懷孕了，下一代都可能不是那麼「優質」。「精子數量驚人，卻生命脆弱」，醫學上常用精子活力來評定精液質量，主要是指精液中呈前進運動精子所佔的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影響。

褲子穿太緊影響精子孕育

就好像我們不提倡女性朋友穿著太緊的褲子一樣，對於男性來說，過緊的褲子、合成材質以及過高的溫度都會影響到男性的生殖本領，所以男性褲子的選擇也是很有講究的。除此之外，男性朋友們還要注意的是，長時間的久坐易使陰部溫度升高，從而影響精子的孕育。因此對於一些辦公室職員或者司機來說，更要注意忙裡偷閒，沒事多起來運動運動，這對於身體健康來說也是非常有利的。

影響精子質量的四個因素

1、年齡。

一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20—40歲是其活力最好的時候，也就是男性的「生育黃金期」。40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，並且畸形精子會越來越多，過了60歲，85%的精子都可能是畸形的。

2、運動。

研究發現，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平。不過，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車，還是可能影響精子的生長環境。

3、溫度。

長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣，會使局部散熱不良，引起陰部溫度升高，從而降低精子的生成和活力。

4、化妝品。

化妝品中含有的一些物質也會影響精子活力，主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近鬧得沸沸揚揚的塑化劑，食品或化妝品中存在這類物質，會干擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常，引發睾丸組織結構變化，降低精液中的精子數量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！