【孕媽乾貨】芒果，誰說孕婦不能吃！

孕婦吃芒果對胎兒好嗎？對此，說法不一，有的說能吃，有的說不能吃，那麼究竟孕婦能吃芒果嗎？孕婦吃芒果對胎兒好嗎？如何挑選一個新鮮的芒果？下面就和小美一起來找找答案。

中醫認為

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食後不暈船噁心，堪稱果中神品。

孕婦吃芒果對胎兒好嗎？

讓芒果自己告訴你

對於大家來說，很有必要了解一下有關於芒果的一些常識問題。

芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。它的營養價值很高，富含寶寶生長發育所需要的維生素類：維生素A含量高達3.8%，比杏子還多出1倍。維生家C的含量超過草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等有助於寶寶生長的微量營養成分。

其次外芒果還有藥用價值，果皮可入葯，為利尿浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質6%、脂肪16%、碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入葯。傳統上說它還能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿蔔素的原因。

如何挑選一個新鮮的芒果？

看果形：因為芒果的核相對較大，所以在挑選芒果時要盡量挑選核小的芒果，以便吃到更多的果肉。從果形上可以判斷出果核的大小，一般說來，果形偏長的芒果，核較細小，而果形短粗的芒果，核較粗大。

看果皮：芒果以皮色黃橙均勻、表皮光滑、果蒂周圍無黑點、觸摸時感覺堅實而有肉質感為佳。如果皮色青綠、表皮發澀、或是表皮及果蒂周圍有黑點，為未成熟芒果或已熟透的芒果。

看果蒂：購買時可用手摁果蒂部位，如果感覺較硬實、富有彈性，為成熟的芒果；而果蒂部位過硬或過軟都說明質量不佳。

看果肉：將芒果切開，如果發現果核是硬的，果肉是黃色，則說明果實已經成熟；如果核仍然是軟的，而果肉呈現白色，說明果實尚未成熟。

試沉浮：鑒別芒果還可以採用放入水中試沉浮的方法。如果芒果放入水中後，呈下沉或半下沉狀態，說明芒果已經成熟；而如果芒果是浮在表面的，則說明芒果尚未成熟。

孕婦吃芒果對胎兒好嗎？

之所以會有人提出異議，是因為曾出現過對芒果過敏的情況，那是由於芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。所以如果有對芒果過敏病史的孕婦朋友還是不要吃為妙。

對於不過敏的孕婦朋友，適當的吃點芒果還是有益而無害的，據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。

唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，屬於熱性食物，孕婦少吃一些沒問題，隔三差五的吃一個，不要吃太多。此外，還有的孕婦朋友喜歡喝芒果汁，其實這是不好的，因為芒果汁在生產過程中加入了許多添加劑，這不利於胎兒健康，甚至有損胎兒健康。

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