這種「野菜」別當垃圾扔，濕氣重的人每天吃點，祛濕效果好

隨著社會的發展時代的進步，環境污染逐漸加重，人類的健康也受到了前所未有的威脅。不知道從什麼時候開始，小編髮現身邊人出現一系列問題，早上起來時睏乏無力，刷牙時嗓子噁心，口乾口苦，照鏡子會發現自己憔悴不堪，這些狀況說重不重，說輕又不輕，是不是覺得好無助，所以讓小編來告訴你這是為什麼吧！

這些都是因為濕氣重，所引起一系列的問題。要知道濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛、肺弱、腎虛等；在外口乾口苦，嗓子發炎，皮膚濕疹等。按理說，濕氣對人的健康危害如此之大，人們應該重視並且防治的啊，可是為什麼濕氣重還是如此普遍呢？原來是因為人們濕氣重首先會想到去吃一些關於滲水的東西，但是要治根本還是要解決脾虛的問題，很多人在健康方面都是外行，其實我們吃的食物全部依靠脾胃進行吸收代謝的，所以要想去除濕氣要考慮整體，調理脾胃並且兼顧腎的調理，小編就來告訴你們怎麼去濕氣吧。

馬齒莧也是一種常見的野菜，很少有人知道它可以代茶飲，更別說是祛濕了。實際上，馬齒莧食用價值非常高，具有清熱解毒，散血消腫，祛除濕氣等功效。它還含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫、止血作用。所以馬齒莧除了可以涼拌吃，洗乾淨晒乾後泡水喝，也是不錯的哦！

圖上的是灰灰菜，它的學名叫「藜」。灰灰菜嫩莖葉鮮嫩多汁，嫩莖葉中蛋白質、氨基酸含量較高，可與豆科牧草相比。此外，還富含多種維生素、礦物質以及粗纖維，其中鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素等，經常吃有助於增強人體免疫，排除體內濕氣的功能，還能夠防止寄生蟲滋生、消除口臭！灰灰菜幼苗和嫩莖葉均可食用，用沸水焯後，可炒食、涼拌和做湯食用都可，口感柔嫩、味道鮮美！

小編一直覺得蜂蜜是一款多能的養生品，他能潤腸通便、緩解疲勞、保護心血管、增強免疫力，不僅如此，蜂蜜還可以去除濕氣，健脾益氣。

蒲公英在農村是很常見的，可以用來做菜，還可以用來泡茶。《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。所以容易上火的人應該多喝蒲公英茶，它能清熱解毒改善便秘，去除濕氣。

俗話說食以黑為佳，以黑補黑。想要身體好，黑芝麻核桃黑豆粉就是最佳的選擇。不信？就讓小編來告訴你。大家都知道黑芝麻對白髮有奇特的功效；而黑米自古就有「葯米」、「壽米」的美譽；則黑豆更是厲害了，它可是豆類的霸主，既補黑營養又豐富；核桃的作用就不用小編列出來了。這幾樣聯合在一起就是強強聯手啊，有什麼理由拒絕它呢？白髮、腎不好、濕氣什麼的靠邊站吧！

濕氣比較重的人，小編還是建議多喝點陳皮山楂菊花茶，它含有多種祛濕的配料，來自大自然的純天然，在祛濕的同時還可以消水腫，飯後來一杯，解解油膩舒緩身心。對於愛美的MM們也是有好處的，濕氣重會影響身材，所以，不要讓濕氣破壞了你好不容易維持的完美身材。

隨著工業的發展，我國的天氣狀況是愈來愈差，霧霾就是人類身體健康的一大殺手，而且夏季來臨，天氣燥熱，總是莫名的上火，這個時候就要來一杯養肺潤喉茶了，清熱解毒杠杠滴！

天氣太熱，沒食慾，吃不下飯；想要減肥，不敢吃飯；時間緊做飯來不及。這些都沒事，因為小編來給你們送福利啦。所有問題木瓜魔芋粉來解決。這款魔芋粉是低卡路里的，還有飽腹感非常適合減肥的人食用。還加入木瓜有美容的功效，天然五穀增強飽腹感。況且食用方便，上班來不及泡一包，濃稠口感好，既解決空腹上班的狀況，又可以環節濕氣嚴重問題，一舉多得呀！

如果是枸杞對養生有好處，那黑枸杞就是養生之王了。來來，小編開課啦。黑枸杞中含有花青素，而花青素作用就大了，它有護肝明目、改善睡眠、美容美顏的功效。

現在的職場員工因工作壓力大而失眠的不在少數，失眠也跟心理有關，失眠會導致鬱悶糾結、脾氣暴躁，當煩躁鬱悶壓力大的時候想要喝杯茶冷靜一下，卻不知道該喝什麼？那小編就推薦玫瑰花茶給你，喝上一杯香香的花茶，調理一下自己的心情，跟失眠說拜拜，沒有濕氣的困擾，每天都有好狀態！

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