防晒真的有必要嗎？

娜扎可謂是大家公認的白到發光的女明星之一，最新的電視節目里也算是暴露了她白的原因：她永遠忙著做一件事——噴防晒！可真的有必要麼?

防晒有沒有必要？

有！

很多人認為不防晒最多也就是變黑，冬天捂捂就白回來了。殊不知，陽光里的紫外線除了讓我們的皮膚變黑、長斑，還會加速皮膚老化，催生皺紋，甚至大大增加患皮膚癌的風險。

防晒多久補一次？

兩小時一次

一般情況下，在陽光下暴露兩小時，可重新塗抹一次防晒霜。而游泳時使用的防水保濕霜塗抹頻率約為每40分鐘一次即可。

不過部分防晒霜會阻礙皮膚呼吸，導致汗液不能順利排出，從而引發中暑。而且，防晒過度反而易被晒傷。

防晒別忘了這裡

頭髮

你沒有聽錯！

因為頭髮被暴晒後，毛髮表面的毛鱗片會受損，從而造成秀髮的枯黃、脆弱、易斷等。

保護頭髮不被晒傷可以使用帽子來遮住頭部，或撐一把遮陽傘，都可以很好地防止頭髮被晒傷。

眼睛

研究發現，紫外線可導致許多急、慢性眼科疾病。夏季外出時需佩戴太陽鏡，以保護眼睛不被紫外線傷害。

夏季防晒絕對是一件不可忽視的大事，大家一定要重視起來哦！

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公眾號ID：jkxqj2016

錢 婧 ：《超級診療室》欄目總製片人、主持人，原央視《健康之路》欄目主持人，深耕健康傳播領域十餘年，是國內擁有心理諮詢師資格證和高級營養師執業資格的策劃采編播一體的資深媒體人。

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