坦白的說，吃木瓜除了能豐胸，其實最大的效果是減肥
很多女生喜歡吃木瓜，認為木瓜含有所謂的「豐胸」功能，但多數人不知道，木瓜是熱量很低的減肥水果。
木瓜的水分較高，約有89%，而熱量很低。木瓜有少量脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠將體內多餘的膽固醇排出體外。
木瓜具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化的功效，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容、護膚、養顏的功效。
木瓜的選購：
買回的木瓜如果當天就要吃，要選瓜身全都黃透的，輕按瓜肚，有點軟的感覺，就是熟透的了。選木瓜要選瓜肚大的，瓜肚大證明木瓜肉厚。如果是新鮮的木瓜，瓜蒂還會流出像牛奶一樣的液汁，不新鮮的瓜會發苦。瓜身要光滑，沒有摔、碰的痕迹，拿在手裡比較墜手，這樣的木瓜汁水多。
文/營養姐
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