小腹上面有肥肉？教你一招常吃這些食物，能讓你健康的瘦十斤
如今減肥就像我們吃飯一樣，幾乎是很多人現在的必修課。畢竟愛美之心人皆有之，如果說身體胖了只是穿衣不好看，還能忍忍。但肥胖不僅是穿衣不好看，它還會影響我們身體健康，嚴重的還會引發疾病，所以保持一個好身材不僅僅是為了好看，更是為了身體的健康！今天就給大家說這麼幾種食物，它們味道很美，營養也高，關鍵是減肥的效果也非常厲害！
說道食物能減肥，魔芋就不能不提，就是圖上的樣子。魔芋在古代就很有名氣，被古人譽為「刮腸砂」。它之所以神奇，瘦身的效果好，是因為它含有一種葡甘露聚糖，是一種可溶性的膳食纖維，而葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。所以經常吃魔芋的朋友，基本上身材都是比較好的。
芹菜大家都吃吧，我們都知道芹菜的膳食纖維多，可以幫助腸道蠕動，從而達到減肥的目的。但不少朋友反應，吃芹菜根本沒用，其實不是沒用，而是方法錯了、用芹菜減肥，不能熟吃，而是選擇汁多的新鮮芹菜，清洗乾淨後，榨成汁喝，最佳的是早晚各一杯，3兩的杯子就可以，這樣別的不敢說，一個後讓你減掉三五斤是可以的！
酸奶大家都經常吃吧，其實酸奶也是非常不錯的減肥食品，而且老酸奶的效果更佳！它能清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。它不僅能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，還不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此，對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。不過只是單獨的吃，效果有，但不明顯，最好是配合其他的瘦身食物一起吃，效果才能突出！
※水桶腰不好看？每天飯後用它泡白開水，讓你20天變回水蛇腰
※醋里加一物大病小病全趕跑，每天吃一點，清毒素排宿便效果好
※馬上就到520了，飯後水裡加一物，讓你的腎功能日益強大
※腰上的贅肉多？這些食物吃上一次能刮幾斤油，一周讓你輕鬆瘦七斤
※居然紅糖裡面加點它，每天堅持喝一杯，竟然女人50還是一枝花
TAG:草本養生小技巧 |
※經常吃的幾種食物，肚子上的肥肉掉光，擁有纖細「小蠻腰」
※怎麼吃才能減肥？點進來，讓這幾種食物拯救你的肥肉
※吃肥肉傷身？是你沒吃對而已！三招教你健康吃肉
※要不是每次你只吃瘦肉，把肥肉都給我吃，我能胖這熊樣！
※吃肥肉傷身？是你沒「吃對」而已！三招教你健康吃肉
※早春紅燒肉這麼做，好吃不膩特別下飯，不喜歡吃肥肉的都能多吃好幾塊！
※肥肉、脂肪都不可怕，就怕你不知道這5種高熱量食物讓你一直肥胖
※爸爸的教導：你是兩個是愛吃肥肉還是瘦肉？
※肥肉油膩難吃？那是你沒有掌握這3種容易又好吃的做法！
※糖尿病患者除了不能是肥肉，這種肉也不能吃，吃一口胰島素都白打了
※女人最大的天敵就是肥肉了，那麼什麼食物既好吃又可以瘦身呢？
※肚子上肥肉多？6種能「吃掉」脂肪的蔬果，最後一種很多人不喜歡吃！
※不吃肥肉？這些「隱形肥肉」？！孕媽咪沒少吃！
※糖尿病一定不能吃的4種食物，肥肉也只能排第二！
※狗狗臉上肥肉多，一睡覺就像換了一張臉，這真的不是松獅犬嗎？
※真相來了！一口魷魚賽十斤肥肉？這樣的魷魚還能吃嗎
※減肥要喝高蛋白？小心吃錯長肥肉！「養肌減脂」應該這樣吃！
※孕媽孕期吃這些食物，沒營養不說，還讓孕媽「長肥肉」
※減肥不能吃肉，那你就錯了，吃這「減肥肉」，排油刮油，胖子瘦成猴
※吃肥肉除了胖，還會給身體三個傷害！健康吃肉怎麼做？