只有做到科學運動，才有可能達到減肥效果
為了在炎炎盛夏自信地穿上輕便的衣裳，近兩個月來，27歲的張小姐已經將業餘時間全部「貢獻」給健身運動了，
可是腰腹部的「救生圈」卻越發茁壯起來，令她頗為苦惱。
事實上，只有做到科學運動，才有可能達到減肥效果。
首先，強度大的運動基本上不消耗脂肪。
尤其在無氧運動時，肌糖原無氧酵解過程中產生的代謝產物是乳酸，乳酸在有氧條件下在肝臟中大部分分解為二氧化碳和水，一部分重新合成肝糖原，但也有少量乳酸通過代謝合成脂肪。
這就是為什麼強度大的運動不但起不到減肥的作用，有時反而增加體內脂肪堆積的原因。
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