夏天一樣也能瘦，9個有氧動作，輕鬆練甩掉贅肉練出馬甲線！
下面9個有氧訓練動作，每個動作25次，循環2-3組，每組休息30秒，加上低脂飲食，也可以把這些有氧動作結合融入到你平時的其他訓練當中，堅持30天你就可以看到一些效果。切記在減脂鍛煉期間千萬不要吃一切高熱量的食物，否則你的一切鍛煉都白練了，所有的汗水也會隨之付之東流。
有氧健身動作1：
有氧健身動作2：
有氧健身動作3：
有氧健身動作4：
有氧健身動作5：
有氧健身動作6：
有氧健身動作7：
有氧健身動作8：
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