不說不知道：有了這些癥狀，說明男人的腎功能不行了！

男人腎功能不好，有哪些表現呢？出現下面的癥狀，說明腎功能不行了，一定要注意！

1、尿液渾濁：如果你的尿倒入清水中有顏色，但是呈現渾濁狀態，說明功能有問題；

2、夜尿頻繁：如果正常的水分攝入情況，夜尿三次以上就有問題；

3、小便無力：如果你發現你的尿不盡尿滴瀝，那麼是腎功能出現問題；

4、久坐腰酸：如果兩個小時的坐姿你就腰酸背痛，那麼可能是腎功能出問題；

5、嚴重脫髮：洗頭時候大量脫髮，一定是腎功能出現問題；

腎功能對男人異常重要，腎功能好，則男人精力旺盛，生命力強，更加健康而長壽！

那麼腎功能強的男人都有哪些特徵呢？

1、腰圍小

男人如果腰圍大，腹部脂肪多的，會產生脂肪肝，並壓迫心臟和肝臟，影響男性健康。男性腰圍超過正常腰圍一寸，則患癌風險增大六倍，所以說，腰圍小的男性更健康，腎功能也更強。

2、體毛濃密

中醫認為，一個人的腎功能強壯，他的頭髮和體毛都很旺盛。因此，頭髮濃密烏黑，鬍子或者胸毛比較多的一般腎功能更好。

3、腰部強健

中醫中，腰為腎之府，腰好的男人，腎功能也錯不了。同時，腰起到支撐作用，對男性的運動功能起到至關重要的作用。

葯補不如食補，先天條件不夠，後天食療來湊。吃什麼能提高腎功能呢？

1、南瓜子油

男性40歲後前列腺增生、腎功能下降等問題，會引起排尿困難，尿頻，尿急，尿不盡尿等待等，嚴重影響男性自信心，讓男性更加無助和無力。南瓜子油改善前列腺增生引起的尿頻尿急，排尿困難，尿不盡和尿等待等有很好的效果。研究發現，南瓜子油中含有的一種甾醇類物質，能夠抑制前列腺的初期腫脹，改善前列腺各種問題，對改善尿頻、排尿困難等效果很好。同時，歐洲男性還喜歡用南瓜子油助性，據說能夠提升他們的床上能力，讓他們更受女性歡迎。

2、菊苣根茶：菊苣根茶含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，具有有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對中老年人保健十分有益，每天泡一杯歐洲菊苣根茶，能緩解高血壓，降低中風發生的危險。

菊苣利尿消炎作用，可以預防腎病和尿路炎症，適合男性日常保健飲用。

3.黃秋葵

它開黃色的花朵,果實有點像辣椒,用油炒,特別是炒雞蛋,很好吃。這種蔬菜不太常見,但最近聲名鵲起。為什麼?經科學家研究，黃秋葵強腎健體的功效在蔬菜中非同一般，不僅能夠增強免疫力，還能增強腎功能。

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