別說沒提醒你，女人過30歲少吃這幾種水果，吃了會胖老得快

夏天來了，姑娘們陸陸續續開始減肥了，很多姑娘就用水果代替正餐，這樣一來飽腹感也有了，還能順便減肥，兩全其美。

1、芒果。很多女生尤其喜歡吃芒果，可是芒果不適合多吃，而且常吃很容易上火，專家建議少吃。並且還有多種糖分，容易發胖。

2、香蕉,從屬性上來說,與草莓、葡萄一樣都屬於漿果。香蕉又稱「智慧之果」,香蕉富含能刺激免疫系統和白細胞的成分。香蕉很多人都特別的愛吃,雖然他水分比較少但是糖分很高,所以不能吃太多。

3、榴槤的這種氣味有開胃,促進食慾的功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。榴槤雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營養。

下面的這些食物和茶飲養生效果很好，大家可參考

花茶含有多種養生成分，味道極佳，同樣也是具有多重功效，衰老的最根本原因就是因為人體免疫力的低下造成的。平時可以多食用花茶，排毒養顏。

水果中含有豐富的抗氧化物質，還有足夠的維生素和微量元素，不僅可以很好的供給人體所需營養，還能滋養女性皮膚，苦瓜味道很是苦澀，所以很多人都不愛吃，苦瓜片用來泡水，卻有大功效。

到了夏天自然是荷花盛開的季節，可是天氣也就燥熱起來，潤腸通便，效果顯著。長期飲用，神清氣爽，不再為宿便積累而煩惱，關鍵是小肚腩不見了。

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