黃瓜雞蛋減肥法 一個月狂瘦30斤

現在的減肥方法各式各樣，各有千秋。而黃瓜雞蛋減肥法也是一種能夠很快達到減肥方法的一種食譜。為什麼這麼說呢？跟著小編一起來看看。

其實黃瓜雞蛋減肥法是有一定的依據的，因為雞蛋裡面含有一種叫做卵磷脂的乳化劑，其能夠加速脂肪膽固醇的溶解。而黃瓜也含有一種能夠非常有效抑製糖類轉化成脂肪的丙醇二酸，所以也能夠達到很好的瘦身的效果。

並且雞蛋還含有很多人體所需要的營養元素，這樣子可以讓人們在減肥的同時也補充到了相應的營養物質。從而避免人們在減肥的過程中造成營養缺失。

而黃瓜不但能夠降低膽固醇，其的熱量也是非常低的。所以對於一部分高血壓、高血脂等患者而言，其還事一種極好的養生食物。又因為黃瓜含有極其豐富的纖維素，所以能夠促進消化系統的運作，還能夠加快腸胃的蠕動速度，從而達到很好的減肥作用。

現在一起來看看黃瓜雞蛋減肥食譜有哪些吧！

第一種：雞蛋黃瓜湯

所需材料：雞蛋、黃瓜、鹽、食用油、芹菜

首先將黃瓜削皮洗乾淨之後再將其切成塊，然後再將雞蛋打散在碗裡面。等到鍋裡面的水煮沸了之後就可以加入事先準備好的黃瓜，然後再將雞蛋倒入鍋裡面攪拌。熬煮大概15分鐘後就可以關火，將芹菜切成絲放進去調味，再根據個人口味加入適量的食鹽就可以了。

第二種：黃瓜雞蛋餅

所需材料：黃瓜、雞蛋、麵粉、鹽

首先將黃瓜削皮洗乾淨之後再將其切成絲狀，然後再將麵粉和雞蛋、鹽、食用油等攪拌在一起。等到鍋燒熱之後將其倒入煎至金黃就可以了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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