我不是你理想中的孩子，你也可以不是完美的父母

這些年，隨著心理學知識的普及，人們越來越多地認識到，原生家庭中如果有一些問題，可能會對孩子的成長有難以逆轉的負面影響。

對於「父母」這個終身職業的論調也從偉大變成了禍害。後來有人提出了一個論調「一想到當父母不需要選拔和考試，我就毛骨悚然。」 也有人說：「沒學會當父母就別生孩子了！」

今天我們也不是打算做所謂的「洗白」，而是用一個新手父母的角度和你討論一下，這些父母會經歷什麼，以及沒學會怎麼當父母，真的就不該生孩子嗎？

現在來試想一下，如果你忽然生了個孩子——

就像是找了一份7/24的工作

沒薪水，還不能辭職

在成為父母之前，你的生活重心是自己：事業發展、和父母的關係、戀愛結婚、日常娛樂……

但是有了孩子以後，你生活的諸多方面都會發生巨大的變化。研究顯示，成為父母會降低人們的幸福感，給人帶來更多壓力。

比如下面這些：

• 產後抑鬱

• 更多的挫敗、擔心等負面情緒

• 常年缺覺少眠，尤其孩子小的時候

• 身體疲累，顧不得照顧自己

• 享受生活的時間變少

• 跟伴侶吵更多的架

• 小孩衣食住行、教育等方面經濟壓力大

如果把養孩子看作一份工作，在孩子生活不能自理的時候，你大概是全世界最慘的乙方：全天候24小時響應孩子的需要，連續高強度投入體力與腦力，沒有薪水還需要大量支出，只許成功不許失敗，而且不能辭職。

當然，你也是全世界最有權力的乙方：不必擔心被炒魷魚，可以根據孩子的表現實施獎勵或懲罰，影響孩子的整個人生。

權力與責任總是並行的。當突然被同時賦予巨大的權力與責任時，你會作何反應？

不開心的理由有一萬個，開心的理由是你笑了

許多父母面對養育孩子期間的重重困難，都會表示「不算什麼」、「為了孩子，一切都是值得的」。好像有一點不甘心不情願，就會先受到自己良心的譴責。

這也就使得沒有當過父母的人，只能看到為人父母的艱難，卻難以得知這些艱難會如何影響父母作為個人的幸福感。

賓夕法尼亞大學的Seth Gillihan教授指出，當你成為父母或母親後，有三方面的基本心理需要會受到深刻影響，從而導致幸福感下降。

1. 聯結感（Relatedness）

聯結感，指的是與他人產生積極的、有意義的聯繫。

有了孩子之後，你的人際關係會發生變化。幸運的是，你會與其他的父母建立類似「戰友」的關係。

在孩子有了自己的小夥伴之後，你也會結識孩子朋友的父母，並有機會和他們成為朋友。

但沒那麼幸運的是，你過去建立的關係會面臨嚴峻挑戰。

• 親密關係

  在孩子出生後，夫妻雙方的的關注點都轉移到了孩子身上，你與伴侶之間的親密度容易降低，而爭執會越來越多。

  你從小到大看到爸媽吵過的架，很可能會在你與伴侶之間重演一遍。

• 友誼關係

  因為要照顧孩子，你再也難以有精力像從前那樣和朋友們愉快地玩耍了。沒孩子的時候，是不是挺煩娃媽娃爸在朋友圈曬娃和分享育兒經的？

  自己有了孩子之後，情況是一樣的，來自朋友們嫌棄的小眼神兒也是一樣一樣的。

2. 自身能力感（Competence）

對自身能力的感受，指的是我們有機會實踐自己的能力，並感覺擅長自己所做的事。

在養育孩子的過程中，你有很多機會獲得成就感：孩子會翻身了、會爬了、會走了、會叫爸爸媽媽了，隨著孩子長大，你開始輔導孩子的功課，幫助孩子解決遇到的麻煩……

在這些時刻，你肯定覺得，自己是個特別稱職的媽媽/爸爸。

但在另外一些時刻，你會感到自己根本沒有能力當好父母：孩子哇哇大哭但完全找不到原因；生病了沒有及時發現；沒忍住對孩子發脾氣，訓完孩子後才意識到自己使用了不恰當的溝通方式……

每一件小事，都可能讓你深受打擊，甚至懷疑自己能不能當個好父母。

此外，你還要接受來自四面八方的批評和意見：父母和伴侶父母的「經驗之談」、朋友的「科普分享」、媒體鋪天蓋地的「如何做一個好爸爸/好媽媽」……似乎人人都比你有經驗，都更知道如何才能把孩子養好。

可最終需要去照顧孩子的還是自己。

3. 自主性（Autonomy）

自主性，指的是一個人能夠自由選擇去做什麼。

養育孩子帶給人們限制最多的，恐怕要數自主性這方面了。身邊很多媽媽忍痛去剪了短髮，因為帶孩子太忙，短髮比較容易打理。

衣服也換成了運動裝，出門背的是母嬰包，再也沒有說走就走的旅行，和朋友出去玩到9點就要回家照顧孩子洗澡睡覺，為孩子「半自願」地犧牲了很多自主性。

之所以說「半自願」，是因為很多媽媽常常處於「我愛Ta，我願意為Ta付出一切」和「生下Ta之後，我好像喪失了自己的人生」之間掙扎。

小編的一位媽媽朋友，這樣描述自己養育孩子的體驗：

「一開始也產後抑鬱過，哭過埋怨過……有時候我假裝生氣，罵兒子，兒子依舊報以我一個甜甜的微笑。

你從未感到自己如此被依賴，如此百分百的被另一個生命依賴和信任。那麼，我也想對他報以我百分百的照顧和付出。」

「也許就是一種難以言喻的人生體驗」

生兒育女會減少人們的幸福感，也會為生活帶來許多積極的體驗。就像是留學、找工作、戀愛、結婚……我們的人生就這樣在不斷被改寫更新。

一位做父親的讀者告訴我們：

「同一個人，做父母之前和沒有做父母的人是不會體驗過這些的：你不知道，原來看到自己的孩子對你笑，會有那種難以形容的心臟病發的感覺（跟談戀愛不一樣）；

你不知道，半夜被孩子的哭聲吵醒之後，會有那種呼吸困難，但是大腦卻指揮身體說，只要還有一口氣就要把他抱起來，好像只要抱緊就能讓他不要再流淚了（其實馬上就去抱孩子也許是錯的，但是確實是一種不受理性支配的衝動，哪怕半夜醒來真的是種酷刑）；

你不知道，某種程度上，孩子可以讓一個人對自己的任何得失執念變得無足輕重……」

沒學會怎麼當父母，真的就不該生孩子嗎？

其實這有點太苛刻了。就像在踏上考場之前，我們不知道會考什麼一樣。從沒當過父母的人也不知道他們將面臨什麼，可能永遠也沒有一個「我準備好了」的時刻。

許多事情都是如此，大家一開始都是新手：會努力，會有所收穫；會做錯事，會後悔；會有喜悅，會有遺憾，會想要放棄；會有拚命要負起責任但還是趴下的時刻，也會有兜兜轉轉突然醒悟的瞬間。

「我不是父母期待的模樣，但我希望他們依然愛我。」這是許多孩子的心聲。

或許，父母也希望，自己的孩子不介意他們無法成為理想的父母吧。

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